Kvalitné materské mlieko

Materské mlieko je najlepšou výživou dieťatka. Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie stačí dieťatko do 6. ukončeného mesiaca výlučne dojčiť. Až 98 % žien je schopných svoje dieťatko dojčiť.

Farba materského mlieka a kvalita

Materské mliečko je priesvitné, akoby bledomodrej farby. Mnohí si myslia, že preto nie je dobré – akoby tým vzorom konzistencie malo byť kravské mlieko?! Môže byť materské mliečko „slabé“, ako sa niekedy o ňom zvykne hovoriť?

V porovnaní s umelým alebo kravským mliekom je materské mlieko svetlejšie a priehľadnejšie. V niekom to vyvoláva dojem, že je riedke a menej výživné. S týmto nesprávnym názorom sa, žiaľ, stretávame ešte i v dnešnej dobe. Opak je však pravdou.

Materské mlieko má ideálne zloženie – obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje, navyše zbytočne nezaťažuje jeho nezrelú tráviacu sústavu.

»»» Obsahuje materské mlieko naozaj všetko potrebné?»»»

Tvorbu materského mlieka riadia hormóny tak, aby sa do neho dostali všetky potrebné látky, a to aj za cenu, že by sa mali získať na úkor organizmu matky. Napríklad, ak je strava dojčiacej mamičky chudobná na vápnik, prvok sa odčerpáva z jej kostí a zubov, aby bol v mlieku zastúpený v dostatočnom množstve.

Okrem ideálneho zloženia má materské mlieko i mnohé ďalšie prednosti a zatiaľ sa nepodarilo vyrobiť umelé mlieko, ktoré by bolo jeho rovnocennou náhradou. Je veľkou chybou vzdať sa dojčenia kvôli mylnému názoru, že materské mlieko je „slabé“.

»»» Ako zistím, že mám dosť mlieka?»»»

Protilátky v materskom mlieku šité na mieru

Ochraňuje materské mlieko dieťatko pred chorobami, obsahuje napríklad antibiotiká?

Prirodzenou zložkou materského mlieka sú aj obranné látky – imunoglobulíny. Sú pre dieťa dôležitou ochranou proti chorobám, pretože obranný systém malého dieťaťa ešte nie je úplne zrelý.

Protilátky sa v tele matky tvoria cielene proti tým mikroorganizmom, s ktorými prichádza do kontaktu. Tým, že matka a dieťa zväčša trávia väčšinu času spoločne v tom istom prostredí, rovnaké mikroorganizmy ohrozujú i dieťa a teda protilátky, ktoré dostáva v materskom mlieku sú preň doslova šité na mieru.

Materské mlieko obsahuje i ďalšie účinné látky, napríklad laktoferín a lyzozým, ktoré zastavujú rast baktérii, či biele krvinky.

Materské mlieko a škodliviny

Môže obsahovať materské mlieko aj škodlivé látky?

Zo stravy matky sa do materského mlieka dostávajú okrem výživných a ochranných látok i ďalšie zložky. Niektoré z nich môžu bábätku zapríčiniť ťažkosti. Príkladom sú zložky zeleniny alebo ovocia, ktoré môžu spôsobiť nafukovanie alebo vyrážky. Dráždivý účinok na dieťa má i kofeín, ak ho matka konzumuje v nadmernom množstve.

Ak sa objavia u dieťatka problémy po tom, čo mamička skonzumovala napríklad kapustu, strukoviny, citrusy alebo aromatickú zeleninu, je potrebné, aby potravinu s nežiaducim účinkom v období dojčenia z jedálnička vylúčila, alebo jej príjem obmedzila.

Škodlivou látkou je i alkohol, ktorý nepatrí do jedálnička dojčiacej mamičky. Do mlieka prestupujú aj mnohé lieky. V prípade, že ich dojčiaca mamička musí užívať, mal by výber lieku posúdiť odborný lekár. Ako rýchlo látka do mlieka prenikne, v akom množstve a ako rýchlo je z mlieka „preč“, závisí od konkrétnej látky.

»»» Dojčenie počas užívania liekov »»»

Niektoré škodliviny zo stravy, ktoré sa nahromadia v tele matky ešte pred otehotnením sa môžu do mlieka uvoľňovať počas celých mesiacov dojčenia (napríklad niektoré chemikálie). Iné látky sa z tela matky vylúčia v priebehu niekoľkých hodín a do mlieka sa nedostanú.

Aj v prípadoch, keď materské mlieko obsahuje malé množstvo škodlivých látok, pre dieťa je dojčenie vždy väčším prínosom ako umelé mlieko.

Od čoho závisí kvalita materského mlieka?

Ako môžeme dosiahnuť, aby bolo mliečko kvalitné a výživné?

Množstvo a kvalitu mlieka môže ovplyvniť životospráva matky. Dôležitá je najmä výživa dojčiacej mamičky, pretože z nej sa čerpajú látky na tvorbu mlieka.

»»» Môžeme stravou ovplyvniť kvalitu materského mlieka? »»»

Nedostatočná a málo hodnotná výživa môže zapríčiniť, že mliečka je menej a má znížený obsah niektorých živín. Nepriaznivý vplyv má i fajčenie, či stres.

Z Poradne výživy Dagmar Mozolová, redakcia