Tabuľka paradoxov: čo ste (ne)jedli, keď ste dojčili | Dojčenie a mlieko | Výživa | Babetko.Rodinka.sk
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
štvrtok 21.09.2017 | meniny má Matúš  
VýživaDojčenie a mlieko

Tabuľka paradoxov: čo ste (ne)jedli, keď ste dojčili

 Dagmar Mozolová   31.05.2017   10

Niekoho ide z čerstvého pečiva rozdrapiť, iný beží každé ráno o šiestej do potravín a raňajky bez  teplého rožka sa mu nerátajú. Tak nejako to bude aj s tými našimi detičkami.

Kým jedno má bruško, ktoré môže naozaj všetko, a teda mamina môže aj strukoviny, aj pomaranče, aj paradajky, inému vadí všetko možné.

Pýtali sme sa vás v ankete, čo ste jedli, keď ste dojčili.

 

To, čo jedna mamina musela vylúčiť, druhá spokojne a bez následkov jedla.

Tieto potraviny ste uvádzali ako vhodné či nevhodné:

Nemohli ste jesť

Mohli ste jesť

Strukoviny – hrach, fazuľa, šošovica, sója...

Strukoviny- zelená fazuľka, fazuľa, s mierou

Zelenina na K – kapusta, kel, karfiol, kukurica
Kapusta, karfiol (varený - len ružičky)

Zelenina – petržlen, zeler, cesnak, cibuľa, paprika, paradajky, surová brokolica, šalát 
Kyslé – kyslá kapusta, kyslé uhorky

Zelenina – brokolica (varená – len ružičky), čínska kapusta, uhorky, cuketa, tekvica, baklažán, mrkva

Exotické ovocie – pomaranče, kiwi, mandarínky, banány (kvôli zapekaniu), ananás

Exotické ovocie – ananás, pomaranče, banány (uvádzali viacerí)

Ovocie – hrozno, jahody, všetko s kôstkou (marhule, broskyne...), jablká

Ovocie – melón, jablko a hruška bez šupky, hrozno

Všetko červené – paradajky, kečup, jahody...

Čokoláda

Čokoláda

Údeniny

Kuracie a morčacie mäso

Čerstvé pečivo, tmavé pečivo

Chlieb, pečivo (napr. grahamové)

Oriešky a jadierka z ovocia

Orechy (len vlašské a lieskovce)

Šťavy – pomarančová, multivitamínové, jablková šťava

Hroznová šťava (podporuje tvorbu mlieka), jablková šťava

Zelený čaj, silý čierny čaj, harmanček

Čaj pre dojčiace maminy, ovocné čaje

Káva

Káva (2 šálky)

Alkohol

Nealkoholické pivo (podporuje tvorbu mlieka)

Sýtené nápoje

Vinea (treba odbublinkovať), minerálky, voda

Tučné syry (tavené)

Tvrdé syry

Mlieko, sladká smotana

Mlieko a mliečne výrobky (jogurty, tvaroh, kyslá smotana)

Ocot

Rasca, fenikel, aníz, petržlenová vňať – do polievky

Horčica, kečup, majonézy

Hríby, mak

Gaštanové pyré

Potraviny, ktoré nevadili nikomu:

Zemiaky, ryža, cestoviny, mäso (najmä kuracie a morčacie), cuketa, tekvica, uhorky, mrkva, šunka, maslo, ovsené vločky, vajíčka, jogurty, chlieb a pečivo (staršie).

Potraviny, ktoré vynechali viaceré dojčiace mamičky:

Strukoviny, jahody, paradajky, čokoláda, cesnak, cibuľa, exotické ovocie.

Prajeme vám spokojné bábätko,

ktoré má tváričku bez vyrážok a nebolí ho bruško. Či už dopracovať sa k tejto méte bude pre vás úplne jednoduché alebo si to budete musieť tvrdo vybojovať, to musí zistiť každá mamička sama...

Prečítajte si článok o strave dojčiacich mamín od odborníčky na výživu MUDr. Kataríny Babinskej, PhD.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 1.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Najčítanejšie

Náš TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised