Raňajky

Hrozienkova ryža Potrebujeme 120 g ryže, 320g hrozienok, 240 ml mlieka, ovocná šťava Postup Ryžu umyjeme pod tečúcou vodou a pridáme mlieko s umytými hrozienkami. Všetko dobre premiešame a dáme variť asi na 25 minút pod pokrievkou. Udusené vyberieme, pomiešame vidličkou a na tanieri polejeme odšťaveným ovocím.

Obed

Zemiaková polievka a zapečené morčacie prsia Potrebujeme Na polievku: 2 strúčiky cesnaku, polievková lyžica oleja, 2 hrnčeky nakrájaných zemiakov, soľ, rasca, 1 polievková lyžica hladkej múky. Na mäso: 6 kúskov morčacích pŕs, olej, bazalka, petržlénová vňať, soľ Postup Polievka: Rozpučený cesnak opečieme na oleji, poprášime múkou a zalejeme vodou. Dobre premiešame a vsypeme zemiaky, osolíme a orascujeme. Povajíme najviac 20 minút. Mäso: Jensku misu vytrieme olejom. Poukladáme do nej mierne naklepané morčacie prsia. Osolíme ich a posypeme bylinkami. Misu prikryjeme a necháme pri 180°C piecť asi 40 minút. Podávame s ryžou.

Večera

Zeleninová bábovka Potrebujeme 2 mrkvy, 100 zeleru, 50 g kalerábu, 100 g hrášku, 3 vajcia, soľ, 30 g detskej krupice, pažítka, 200 g karfiolu Postup Zeleninu nakrájame a uvaríme v osolenej vode. Scedenú zeleninu zmiešame s detskou krupicou, vajíčkami, petržlénovou vňaťou. Bábovkovú formu vymastíme a vysypeme strúhankou. Vložíme do nej zeleninovú zmes a zapečieme vo vyhriatej rúre pri 200 °C asi 15 minút. Porávame s celozrnným pečivom poliate kečupom.

(Žiadne hodnotenia)

Loading...