Ako sa dá do súťaže zapojiť?

  02.01.2012   1

Prvý (k) rok zdravého chudnutia

  1. Podmienkou súťaže je registrácia vo fóre - môžete použiť svoju aktuálnu registráciu, ale kludne si pre ochranu súkromia vytvorte aj novú.
  2. Požiadajte o vstup  do skupiny Účastníci súťaže (alebo napíšte na hana@rodinka.sk).
  3. Je potrebné sa odvážiť a odmerať od hlavy až po päty:
    • obvody 
      • paže
      • pŕs
      • brucha
      • bokov
      • stehna
      • lýtka
    • výšku
    • hmotnosť
    • fotografia (ak sa hanbíte tak bez hlavy, na tom istom pozadí a v tom istom obtiahnutom oblečení (resp. spodnom prádle)
    • BMI (Body Mass Index - vypočítajte si ho na kalkulačke BMI)
    • meranie analyzujúce zloženie tela (nie je povinná položka, ale je to asi najobjektívnejší spôsob ako sa dá veľmi presne definovať progres pri chudnutí. Tieto merania definujú % zloženie organizmu. Objem vody, tukov, kostí, svaloviny v tele...)
  1. Všetky údaje pomocou formulára vložíte do "svojej témy" v súťaži. Postupne môžete do témy vkladať svoje postrehy, skúsenosti a postup pri chudnutí. Údaje si budete môcť aktualizovať s tým, že predchádzajúce Vám ostávajú, aby bolo vidno medzimesačný progres.  Nie je podmienkou, že ak o mesiac vynecháte tak zo sútaže vypadnete. Pri chudnutí nie je relevantný ani mesiac ani dva, ale ide skôr o postupný a dlhodobý proces. 
  2. Do súťaže sa dá vstúpiť v celom jej priebehu, najneskôr mesiac pred ukončením. Aby ste sa zaradili medzi kandidátov na víťaza, musíte prispievať do súťaže minimálne jeden mesiac.

>>Naspäť na súťaž<<


Partnerom súťaže je OKlekáren.sk

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 1 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Komentáre k článku
Ľudmila Novotná napísané 07.03.2012 11:18

Chcem rýchlo schudnúť.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku
Ľudmila Novotná napísané 07.03.2012 11:18

Chcem rýchlo schudnúť.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised