Ako sa dá do súťaže zapojiť?

Prvý (k) rok zdravého chudnutia

1. Podmienkou súťaže je registrácia vo fóre - môžete použiť svoju aktuálnu registráciu, ale kludne si pre ochranu súkromia vytvorte aj novú.
2. Požiadajte o vstup  do skupiny Účastníci súťaže (alebo napíšte na hana@rodinka.sk).
3. Je potrebné sa odvážiť a odmerať od hlavy až po päty:
• obvody 
  • paže
  • pŕs
  • brucha
  • bokov
  • stehna
  • lýtka
• výšku
• hmotnosť
• fotografia (ak sa hanbíte tak bez hlavy, na tom istom pozadí a v tom istom obtiahnutom oblečení (resp. spodnom prádle)
• BMI (Body Mass Index - vypočítajte si ho na kalkulačke BMI)
• meranie analyzujúce zloženie tela (nie je povinná položka, ale je to asi najobjektívnejší spôsob ako sa dá veľmi presne definovať progres pri chudnutí. Tieto merania definujú % zloženie organizmu. Objem vody, tukov, kostí, svaloviny v tele...)

4. Všetky údaje pomocou formulára vložíte do "svojej témy" v súťaži. Postupne môžete do témy vkladať svoje postrehy, skúsenosti a postup pri chudnutí. Údaje si budete môcť aktualizovať s tým, že predchádzajúce Vám ostávajú, aby bolo vidno medzimesačný progres.  Nie je podmienkou, že ak o mesiac vynecháte tak zo sútaže vypadnete. Pri chudnutí nie je relevantný ani mesiac ani dva, ale ide skôr o postupný a dlhodobý proces. 
5. Do súťaže sa dá vstúpiť v celom jej priebehu, najneskôr mesiac pred ukončením. Aby ste sa zaradili medzi kandidátov na víťaza, musíte prispievať do súťaže minimálne jeden mesiac.

>>Naspäť na súťaž<<

Partnerom súťaže je OKlekáren.sk