VýživaDojčenie a mlieko

3 najčastejšie chyby v stravovaní dojčiacich matiek

 Anna Kalúsová   30.04.2015   1

Štúdia Nutričné návyky dojčiacich matiek a malých detí, ktorá prebiehala na prelome rokov 2014 a 2015, priniesla niekoľko varovných zistení: dojčiace matky majú nielen nízky energetický príjem, ich jedálny lístok zďaleka neobsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály, čo sa následne odráža vo výžive ich dojčaťa.

Thinkstock

 

1. Nízky energetický príjem dojčiacich matiek

Podľa súčasných platných odporúčaní, ktoré vydalo v roku 1997 Ministerstvo zdravotníctva SR, denná kalorická potreba dojčiacej matky je na úrovni 2900 kcal. Realita však je, že 88 % matiek tento energetický príjem nedosahuje a dokonca 50 % matiek má príjem nižší ako 2000 kcal/denne, 25 % dokonca nižší ako 1600 kcal/denne.

2. Dojčiacim matkám chýbajú dôležité minerály a vitamíny

Zo stopových prvkov, minerálnych látok a vitamínov matkám najčastejšie chýba kyselina listová, železo, vápnik, vitamín D, zinok, vitamíny skupiny B a výrazne jód.

3. Nedostatok živín v strave matky ovplyvňuje aj výživu dieťaťa

Medzi najčastejšie živiny, ktoré matkám chýbajú sú najmä polynenasýtené mastné kyseliny, najmä omega 3 alebo tiež LCP mastné kyseliny. Pokiaľ ich matka dostatočne nedopĺňa, postupne môže vzniknúť nedostatok niektorých prvkov a vitamínov aj vo výžive dieťaťa.

Thinkstock

 

Matky ohrozujú svoje dojčenie

Spoluautorka publikácie MUDr. Iveta Čierna, PhD. upozorňuje, že pokiaľ je príjem živín menší než celková nutričná potreba pre produkciu mlieka a súčasné zachovania zásob živín u matky, telo zmobilizuje dostupné živiny na úkor matky:

"Matke hrozí napr. odvápnenie kostí, chudokrvnosť, úbytok svalovej hmoty, únava a vyčerpanie, čo môže ohrozovať intenzitu a dĺžku dojčenia.“ Odporúča preto dojčiacim matkám upraviť stravovanie, doplniť jedálniček aj o výživové doplnky určené špeciálne dojčiacim matkám.

Štúdiu Nutričné návyky dojčiacich matiek a malých detí prináša Iniciatíva 1000 dní, ktorá nadväzuje na súčasnú globálnu stratégiu Svetovej zdravotníckej organizácie so zameraním na stravu, fyzickú aktivitu a zdravie.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 3.7 z 5. Celkom 7 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Komentáre k článku
zuzu napísané 26.08.2015 19:15

nemame detom radsej rovno davat umele mlieko? tak krasne o nom pisu, to potom musi byt lepsie ako materske...

 

taketo nutricne chyby WHO opisuje v krajinách tretieho sveta, kde nie je ani dostatok pitnej vody! a nie na Slovensku!

 

prepacte, ale toto je nechutna reklama na umele mlieka!

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku
zuzu napísané 26.08.2015 19:15

nemame detom radsej rovno davat umele mlieko? tak krasne o nom pisu, to potom musi byt lepsie ako materske...

 

taketo nutricne chyby WHO opisuje v krajinách tretieho sveta, kde nie je ani dostatok pitnej vody! a nie na Slovensku!

 

prepacte, ale toto je nechutna reklama na umele mlieka!

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised