Pomoc, moje dieťa nechce piť!

Deti sú ohrozenou skupinou, pokiaľ ide o dostatok tekutín. Čím sú mladšie, tým sú zraniteľnejšie. Zvlášť v horúcom počasí, ktoré predstavuje zvýšenú záťaž, môže viesť nedostatok vody k celkovému vysileniu organizmu.

O pitný režim detí sa musíme starať, deti s pitím ponúkať, nenechať to „len na nich.“ Dojčatá nevedia vyjadriť pocit smädu a staršie deti často v zápale hry pocit smädu potláčajú. Sú aj deti, ktoré piť jednoducho odmietajú a rodičia si zúfajú.

Tu je 5 tipov, aby deti nielen v horúcich dňoch dostatočne pili:

 Ponúkajte deťom kvalitnú čistú vodu. Ak nie je pre vaše deti dosť „atraktívna,“ servírujte vodu s kúskami ovocia alebo urobte citronádu s mätou. Môžete odšťaviť rôzne ovocia či zeleniny, rozrieďte ich vodou. Ani domáce sirupy nie sú na zahodenie.

 Urobte pre deti pitie zaujímavým. Deti baví, keď si pitie pripravia sami – prichystajte im džbánik s vodou a poháriky, do ktorých si môžu samé nalievať. Môžu to byť aj farebné plastové poháre, ktoré si budú vyberať podľa nálady. Deti majú rady aj slamky, či striekačky (odmerky na lieky), ktorými si môžu vodu v rámci hry striekať do úst.

 Doma servírujte chladné, ale nie studené nápoje, aby deti vypili viac tekutín. Vlažné nápoje prechádzajú telom postupne, a osviežia ho preto omnoho viac. Ľadové nápoje majú nepriaznivý vplyv na trávenie a môžu vyvolať aj zápal sliznice žalúdka.

 Vybavte deti fľašou aj na hry vonku, aby ju mali vždy poruke. Upozornite ich na pravidelné prestávky počas hier. Zavolajte ich a vysvetlite im, aby si oddýchli a napili sa.

  Nezabúdajte, že aj jedlo podporuje zdravý pitný režim detí. Naservírujte im ovocie, zeleninu alebo polievky. Vysoký obsah vody majú aj samotné vodové nanuky. Najlepšie vyrobené doma ako ovocná dreň.

	Mohlo by vás zaujímať: 5 receptov na domácu zmrzlinu pre deti

(2 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...