Kaše pre bábätká na lepšiu imunitu

 

Obilninovo-ovocný dezert

Potrebujeme:

• Pšeno (60 g uvareného pšena)

• Ovocie: 30 g čučoriedok, 30 g černíc alebo brusníc, 30 g sliviek

Príprava:

Uvaríme pšeno, scedíme. Čučoriedky, černice, slivky dobre umyjeme (ideálne je preliať vriacou vodou). Zmixujeme ovocie a vmiešame do pšena.

Pozn.: ak nemáme ovocie čerstvé, môžeme použiť mrazené, ale aj sušené ovocie – v takom prípade ovocie namočíme na pár minút do vody pred tým, než zmixujeme s ostatným ovocím.

	Prečítajte si aj: 7-dňové obedové menu pre bábätká od 6 mesiacov

Mliečno-ovocný dezert (od 12 mesiacov)

Potrebujeme:

• 1 fermentovaný mliečny výrobok (jogurt, acidko, kefír)

• 80 g uvareného amarantu

• 50 g brusníc alebo čučoriedok

• 1 čajová lyžička medu

Príprava:

Amarant uvaríme a scedíme. Keď trochu vychladne, pridáme lyžičku medu, zalejeme jogurtom alebo acidkom a do kaše zamiešame dobre umyté ovocie.

Jednoduchý zeleninový obedík (od 6 mesiacov)

Potrebujeme:

• Brokolicu a batát (cca 100 g uvarenej brokolice a 50 g uvareného batátu)

• ½ čajovej lyžičky olivového oleja

Príprava:

Brokolicu a batát uvaríme, ideálne na pare. Zmixujeme na hladkú kašu, pridáme olivový olej.

Mliečny dezert na dobrú noc (od 12 mesiacov)

Potrebujeme:

• 150 g tvarohu

• 2 tabličky tmavej čokolády

• 1 čajová lyžička agávového sirupu

Príprava:

Do tvarohu dáme 3 kvapky prírodnej vanilkovej arómy, jednu lyžičku agávového sirupu, dobre vymiešame, pridáme dve kocky roztopenej tmavej čokolády, zase dobre zamiešame.