Kaše pre bábätká na lepšiu imunitu
19.03.2021 0
Obilninovo-ovocný dezert
Potrebujeme:
- Pšeno (60 g uvareného pšena)
- Ovocie: 30 g čučoriedok, 30 g černíc alebo brusníc, 30 g sliviek
Príprava:
Uvaríme pšeno, scedíme. Čučoriedky, černice, slivky dobre umyjeme (ideálne je preliať vriacou vodou). Zmixujeme ovocie a vmiešame do pšena.
Pozn.: ak nemáme ovocie čerstvé, môžeme použiť mrazené, ale aj sušené ovocie – v takom prípade ovocie namočíme na pár minút do vody pred tým, než zmixujeme s ostatným ovocím.
| Prečítajte si aj: 7-dňové obedové menu pre bábätká od 6 mesiacov |
|---|
Mliečno-ovocný dezert (od 12 mesiacov)
Potrebujeme:
- 1 fermentovaný mliečny výrobok (jogurt, acidko, kefír)
- 80 g uvareného amarantu
- 50 g brusníc alebo čučoriedok
- 1 čajová lyžička medu
Príprava:
Amarant uvaríme a scedíme. Keď trochu vychladne, pridáme lyžičku medu, zalejeme jogurtom alebo acidkom a do kaše zamiešame dobre umyté ovocie.
- Ingimage
Jednoduchý zeleninový obedík (od 6 mesiacov)
Potrebujeme:
- Brokolicu a batát (cca 100 g uvarenej brokolice a 50 g uvareného batátu)
- ½ čajovej lyžičky olivového oleja
Príprava:
Brokolicu a batát uvaríme, ideálne na pare. Zmixujeme na hladkú kašu, pridáme olivový olej.
Mliečny dezert na dobrú noc (od 12 mesiacov)
Potrebujeme:
- 150 g tvarohu
- 2 tabličky tmavej čokolády
- 1 čajová lyžička agávového sirupu
Príprava:
Do tvarohu dáme 3 kvapky prírodnej vanilkovej arómy, jednu lyžičku agávového sirupu, dobre vymiešame, pridáme dve kocky roztopenej tmavej čokolády, zase dobre zamiešame.
Odosielam Váš hlas...
