Štúdia odhalila, o koľko spánku prídeme do prvých narodenín bábätka

Podľa výskumu spánkových návykov ľudí z celej Veľkej Británie, rodičia majú v prvom roku života svojho dieťaťa iba 5,1 hodiny spánku.

Nočné kŕmenie, plač dojčiat a prebúdzanie sa s obavami boli tromi najčastejšími uvádzanými dôvodmi, ktoré dotazovaní ľudia uvádzali vo výskume.

Aj nespavosť a domáce práce boli bežnými problémami, ktoré prispeli k nedostatku spánku.

Malé dieťa = málo spánku

Údaj okolo 5 hodín spánky naznačuje, že priemerný novopečený rodič stráca 2,9 hodiny spánku za noc popri odporúčaných minimálne ôsmych hodínách.

Keď počítame ďalej, týždenne to zodpovedá strate spánku 20,3 hodín, čo nám spraví v prvom roku života dieťaťa stratu 1 055,6 hodín = 44 dní.

 

Keď nie dieťa, tak vás zobudí partner

V štúdii s viac ako 1800 ľuďmi boli sa ďalej respondentov opýtali na odhad, koľkokrát boli v priemere týždenne prebudení zvykmi chrápania, alebo spánku svojho partnera.

Výsledky ďalej ukázali, že priemerná osoba je prebudená svojim partnerom viac ako dvakrát týždenne, čo má za následok 109 prebudení za rok.

Najčastejšie dôvody prebúdzania

• Nočné kŕmenie – 62%
• Obavy z bezpečnosti dieťaťa – 45%
• Nespavosť/ťažkosti so spánkom – 34%
• Čas spánku dieťaťa, ktorý využili na domáce či iné práce – 27%

 

Prespíme 26 rokov

Podľa výskumu, priemerný Brit prespí 2 847 hodín ročne – alebo 118 celých dní, čo sa rovná 26 rokom počas celého života.Všetci vieme, že veľkú časť života prespíme, 26 rokov ale vyzerá ako neuveriteľne dlhý čas.

Hoci teda možno prespíme desaťročia, uvedených 44 dní spánku, ktoré priemerne strácame v prvom roku rodičovstva, nám v tom období veľmi chýba a môže sa podpísať na zdraví.

Ak vám to okolnosti a potomok dovolia, choďte si dnes ľahnúť skôr, alebo hneď  teraz, ak vaše dieťa spí.

Zdroj: dailymail.co.uk

(3 hlasov, priemerne: 3,70 z 5)

Loading...