Vstávanie
LEN ČO VSTANEM Z POSTELE, UŽ AJ CVIČÍM VESELE.
(zo vzporu drepmo výskok, vzpažiť – poskoky znožmo na mieste)
RUKY HORE, RUKY DOLU, OD SEBA A ZASE SPOLU.
(stoj spojný – vzpažiť, pripažiť, vzpažiť, pripažiť)
ČUPNEM, VSTANEM, VYSKOČÍM, VESELO SA ZATOČÍM.
(drep, vztyk, výskok, drobnými krokmi obrat)
Cieľ: Zlepšenie koordinácie pohybov.

Vláčik
ŠI, ŠI, ŠI, ŠI, VLÁČIK BEŽÍ,
ŠIBE DOŇHO VIETOR SVIEŽI.
(beh s doprovodnými pohybmi paží)
RAZ DOĽAVA, RAZ DOPRAVA,
(v stoji spojnom úklon vpravo i vľavo)
HNEĎ TU BUDE BRATISLAVA.
Cieľ: Precvičiť beh v rôznom rytme, na znamenie zastaviť.
Šikulka
LEN ČO VSTANEM HOPSASA,
(zo vzporu drepmo výskok so vzpažením a poskoky na mieste)
UMYJEM SA DO PÁSA.
(znázorniť špliechanie vody na telo)
ŠUCHY RUKY, KRK A TVÁR,
znázorniť umývanie rúk, tváre a krku
VEZMEM VODY ZA POHÁR.
(v stoji spojnom predpažiť skrčmo)
UMYJEM SI KEFKOU HRAVO,
VŠETKY ZÚBKY VPRAVO, VĽAVO.
(znázorniť čistenie zubov)
ČI JE NA MNE DÁKA CHYBA?
(voľne obrat o 360 stupňov)
CELÝ DEŇ SOM AKO RYBA.
(výskok z drepu do stoja)
Cieľ: Upevniť hygienické návyky a precvičiť svalstvo celého tela.
Les
UŽ SME V LESE,
TU SÚ STROMY,
(chôdza po priestore)
JEDEN TU A TU DRUHÝ.
(stoj spojný – upažiť pravou, potom upažiť ľavou rukou)
VETRÍK KÝVA VETVAMI,
(stoj rozkročný – úklony)
VTÁČIK LETÍ NAD NAMI,
(stoj spojný, pažami znázorniť krídla)
SKÁČE MALÝ ZAJKO V LESE,
(poskoky v drepe vpred – rukami znázorňovať uši)
VEVERKA SI ORECH NESIE.
(stoj spojný – striedať poskoky na ľavej a pravej nohe)
MEDVEDÍK SA PREVAĽUJE,
KU SPÁNKU SA PRIPRAVUJE.
(ľah na chrbát, prevaľovanie sa, ľah – relaxácia)
Cieľ: Precvičiť svalstvo celého tela, zvyšovať obratnosť detí.
