VýživaDojčenie a mlieko

Senovka grécka pri podpore laktácie

 Mária Kopčíková   01.01.1970   8

Myslím, že väčšina dojčiacich žien aspoň raz za svoje dojčenie riešila prechodný nedostatok mlieka (či už zo stresu alebo v období rastového špurtu dieťaťa) a hľadala recept, ktorý by pomohol jeho produkciu zvýšiť.

shutterstock

Jedným z prostriedkov na podporu mliekotvorby je aj bylinka senovka grécka (Trigonella foenum – graecum). Na zvyšovanie tvorby mlieka ju odporúča aj odborník WHO v oblasti dojčenia Dr. Jack Newman. Ten je presvedčený, že práve táto bylina, spoločne s benediktom lekárskym (Cnicus benedictus), zvyšuje tvorbu mlieka a urýchľuje jeho tok. Bylinku s názvom benedikt spomína aj stredoveký bylinkár Mattioli, ktorý ho nazýval „ostropes“ a odporúčal ho paniam a pestúnkam, ktoré robili náhradné dojky a ktorým sa mlieko z pŕs stratilo. Odporúčal užívať koreň z tejto byliny.

V Čechách sa z benediktu, spolu s rovnakým množstvom vlašského kôpru a „dlouhým pepřem“ varila mamičkám liečivá omáčka (dlouhý pepř: nedozreté kvetenstvo „pepřovníku“ pripomínajúce jahňady. Plody sú asi 2,5 cm dlhé, veľmi aromatické a postrádajúce ostrosť).

Niekoľko odporúčaní k užívaniu senovky gréckej a benediktu lekárskeho:

- Senovka grécka a benedikt lekársky účinkujú rýchlo. Ak budú naozaj fungovať, všimnete si rozdiel v produkcii  mlieka do 3 až 4 dní od začiatku užívania. Ak nie, tak pravdepodobne nezaúčinkovali.

- Senovka a benedikt  fungujú lepšie, ak ich užívate naraz, nie iba jeden z nich. Pravdepodobne účinkujú lepšie v prvých pár týždňoch dojčenia, než neskôr. Asi najefektívnejšie sú v prvom týždni.

- Na Slovensku sa senovka dá zohnať v podobe sypaného čaju (inak zrejme väčšinou na zahraničných weboch nájdete odporúčanie na užívanie v granuliach), benedikt zoženiete ako sypaný čaj alebo tinktúru (na obale tinktúry je uvedené, že benedikt lekársky by nemali užívať dojčiace matky, pravdepodobne kvôli nepatrnému množstvu alkoholu, ktoré  matka v tinktúre požije. Užitie sa však javí ako celkom bezpečné, pretože len veľmi málo z toho množstva sa dostane do mlieka).

- Ako efektívne sa javí, pokiaľ matka počas prvých 3 dní užije 3 balenia senovky a 1 balenie benediktu. Celé vrecúško senovky treba zaliať asi 0,5 – 0,7 l vriacej vody, nechať napučať (semienka sú podobné pohánke), a postupne počas dňa obsah zjesť a vypiť. Vrecúško benediktu si treba rovnomerne rozdeliť na 3 dni a popíjať počas dňa.

- Odporúča sa užívať toľko senovky, kým nezacítite ako ňou cez kožu voniate (preto sa odporúča zjesť a vypiť celé vrecúško). Popravde – ženy, ktorým som užívanie senovky odporúčala, hovorili skôr o veľmi intenzívnom potení sa. Čiže nezľaknúť sa, senovka má silné potopudné a močopudné účinky!!!

- Ak by sa vám podarilo zohnať tabletky senovky a benediktu, odporúča sa dávkovanie 3 x denne po 3 tobolky z každého. V prípade tinktúry benediktu je to 20 kvapiek trikrát denne. Koncentrácia účinných látok je v tobolkách vyššia než v čaji, preto čaju treba vypiť veľmi veľa.

- Ak chcete prestať s užívaním senovky a bendiktu, môžete prestať náhle alebo v priebehu približne 1 týždňa.

Máte osobnú skúsenosť práve s týmito podpornými prostriedkami? Podeľte sa o ňu!

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 3.4 z 5. Celkom 46 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Mária Kopčíková

Povolaním som psychologička a psychológií sa aj venujem vo svojej praxi v CPR KVAPKA.  Ako lektorka kurzov sa s rodičmi stretávam pred pôrodom, v podpore dojčenia, či príprave detí na školu. Prinášam témy, ktoré mi v praxi pripadajú dôležité. 
Najčítanejšie
Komentáre k článku
martina napísané 03.08.2014 13:09

bežné dávkovanie je určené na iné účely použitia byliniek, na použitie na zvýšenie tvorby mlieka, užívajte 3 kapsule 3-krát denne.

Marcela napísané 01.08.2014 19:09

POZOR! dávkovanie 3 balíčky senovky za 3 dni je NEPRIMERANE VEĽA! ...v mojej predajni má balíček 50gr! ... pracujem s bylinami profesionálne a z rôznych a viacerých zdrojov je dávkovanie senovky uvádzané v miere 3 x denne na špičku lyžičky a dlhodobo! ... citlivejšie mamičky si nadpriemerným dávkovaním rozhodia tráviaci systém.

Marcela napísané 01.08.2014 19:03

POZOR! dávkovanie 3 balíčky senovky za 3 dni je NEPRIMERANE VEĽA! ...v mojej predajni má balíček 50gr! ... pracujem z bylinami profesionálne a z rôznych a viacerých zdrojov je dávkovanie senovky uvádzané v miere 3 x denne na špičku lyžičky a dlhodobo! ... citlivejšie mamičky si nadpriemerným dávkovaním rozhodia tráviaci systém.

martina napísané 12.05.2014 12:15

Mila Maria!

Vychadzala som z toho, ze vsetky tieto informacie a este viac je mozne najst aj na stranke mamily. Pevne verim, ze clanok bude cim skor aktualizovany a doplnene prve kroky predtym ako pouzijeme bylinky na podporu laktacie a tiez, ze v buducnosti nebude potrebne na to upozornovat, ze Ste take dolezite informacie vynechali.

Mária, redakcia napísané 12.05.2014 12:50

Pozrite Martina,

 

v dnešnej dobe možno najst velmi podobne informacie v roznych, aj cudzojazycnych zdrojoch, nemusime sa hned domnievat, ze niekto niekoho informacne "vykradol" ... mamila tiez svoje stranky buduje postupne ..

co sa tyka doplnania informacii, robime co je v nasich silach, clanky aktualizujeme priebezne alebo ked nas niekto upozorni. Co sa tyka podpory dojcenia a krokov, ktore treba robit pri rieseni roznych problemov - mame ich v nasej clankovej databaze celkom dost vela. toto je len jeden z nich, nie jediny. dakujeme.

martina napísané 06.05.2014 12:33

Mila laktacna poradkyna!

Mali by Ste vediet, ze bylinky su len taka barlicka a prv, nez ich dojciaca matka zacne uzivat, mala by upravit zakladne veci ako dobru polohu, prisatie, fyzicky kontakt koze na kozu. a informacia o tom by sa mala vyskytovat na zaciatku tohto clanku. a tiez, ked v podstate kopírujete clanok z portálu mamila. sk, je slusne voci jeho autorom aspon to niekde v clanku spomenut.

Mária, redakcia napísané 11.05.2014 12:36

DObry den Martina,

 

tento článok je starší a myslim, ze stále aktuálny. Nepamätám si, odkial som čerpala informácie (zrejme z nejakého seminára, či workshpu), ale určite neprodukujem plagiáty, pri svojim článkoch vzdy uvádzam zdroje, webove odkazy, alebo autorov, ktorých citujem.

Co sa týka toho, ze senovka je len barlicka a ze treba robit ine veci ako prve, s tym suhlasim a doplnim to do tejto verzie článku.

Xenia napísané 06.05.2014 11:07

zasadne suhlasim, velmi dobra pomoc, moja svokra mi senovku naordinovala a mliecko sa tvorilo, stara dobra technika z prirody. Mlieko som stratila vdaka nahlemu stresu, teda pozor na to, mamicky.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku
martina napísané 03.08.2014 13:09

bežné dávkovanie je určené na iné účely použitia byliniek, na použitie na zvýšenie tvorby mlieka, užívajte 3 kapsule 3-krát denne.

Marcela napísané 01.08.2014 19:09

POZOR! dávkovanie 3 balíčky senovky za 3 dni je NEPRIMERANE VEĽA! ...v mojej predajni má balíček 50gr! ... pracujem s bylinami profesionálne a z rôznych a viacerých zdrojov je dávkovanie senovky uvádzané v miere 3 x denne na špičku lyžičky a dlhodobo! ... citlivejšie mamičky si nadpriemerným dávkovaním rozhodia tráviaci systém.

Marcela napísané 01.08.2014 19:03

POZOR! dávkovanie 3 balíčky senovky za 3 dni je NEPRIMERANE VEĽA! ...v mojej predajni má balíček 50gr! ... pracujem z bylinami profesionálne a z rôznych a viacerých zdrojov je dávkovanie senovky uvádzané v miere 3 x denne na špičku lyžičky a dlhodobo! ... citlivejšie mamičky si nadpriemerným dávkovaním rozhodia tráviaci systém.

martina napísané 12.05.2014 12:15

Mila Maria!

Vychadzala som z toho, ze vsetky tieto informacie a este viac je mozne najst aj na stranke mamily. Pevne verim, ze clanok bude cim skor aktualizovany a doplnene prve kroky predtym ako pouzijeme bylinky na podporu laktacie a tiez, ze v buducnosti nebude potrebne na to upozornovat, ze Ste take dolezite informacie vynechali.

Mária, redakcia napísané 12.05.2014 12:50

Pozrite Martina,

 

v dnešnej dobe možno najst velmi podobne informacie v roznych, aj cudzojazycnych zdrojoch, nemusime sa hned domnievat, ze niekto niekoho informacne "vykradol" ... mamila tiez svoje stranky buduje postupne ..

co sa tyka doplnania informacii, robime co je v nasich silach, clanky aktualizujeme priebezne alebo ked nas niekto upozorni. Co sa tyka podpory dojcenia a krokov, ktore treba robit pri rieseni roznych problemov - mame ich v nasej clankovej databaze celkom dost vela. toto je len jeden z nich, nie jediny. dakujeme.

martina napísané 06.05.2014 12:33

Mila laktacna poradkyna!

Mali by Ste vediet, ze bylinky su len taka barlicka a prv, nez ich dojciaca matka zacne uzivat, mala by upravit zakladne veci ako dobru polohu, prisatie, fyzicky kontakt koze na kozu. a informacia o tom by sa mala vyskytovat na zaciatku tohto clanku. a tiez, ked v podstate kopírujete clanok z portálu mamila. sk, je slusne voci jeho autorom aspon to niekde v clanku spomenut.

Mária, redakcia napísané 11.05.2014 12:36

DObry den Martina,

 

tento článok je starší a myslim, ze stále aktuálny. Nepamätám si, odkial som čerpala informácie (zrejme z nejakého seminára, či workshpu), ale určite neprodukujem plagiáty, pri svojim článkoch vzdy uvádzam zdroje, webove odkazy, alebo autorov, ktorých citujem.

Co sa týka toho, ze senovka je len barlicka a ze treba robit ine veci ako prve, s tym suhlasim a doplnim to do tejto verzie článku.

Xenia napísané 06.05.2014 11:07

zasadne suhlasim, velmi dobra pomoc, moja svokra mi senovku naordinovala a mliecko sa tvorilo, stara dobra technika z prirody. Mlieko som stratila vdaka nahlemu stresu, teda pozor na to, mamicky.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised