Zavádzanie prvých príkrmov je pre niekoho bežná záležitosť, pre iného veda. 

Úvodom – malý rozum do vrecka:

• Ako prvý príkrm je najvhodnejšie podať zeleninu, aby sa dieťaťu dopĺňalo železo. Začína sa jedným druhom zeleniny
• S odstupom aspoň 3 – 4 dni sa zaraďujú ďalšie druhy.
• Sprvoti sa podáva iba malé množstvo príkrmu (zopár kávových lyžičiek) a dieťa sa dosýti mliekom.
• Dávka sa postupne zvyšuje, nakoniec dieťa papá príkrm v takom množstve, ktoré ho dostatočne zasýti aj bez dokrmovania mliekom.
• Po 3-4 týždňoch po zavedení zeleniny sa príkrm obohatí o mäso a vajcový žĺtok, možno ho zahusťovať múkou alebo krupicou.
• Tretím základným príkrmom je ovocie. 

Ako uvariť prvú mrkvu – postup:

 

Objektívom fotografky Jany Babjak Veselskej.

 

Potrebujeme: 100 g mrkvy, vodu

Mrkvu dáme variť nad paru a varíme domäkka asi 15 minút. 

Pridáme trochu vody, nad ktorou sa parila, tak, aby bol pokrm kašovitej konzistencie. 

Inzercia

 Mrkvu vyberieme a roztlačíme vidličkou. 

Na začiatku môžeme pridávať viac vody a pripravovať redšiu zeleninovú kašičku, neskôr dieťatko dokáže spapať i hustejší príkrm. 

Namiesto mrkvy môžeme použiť ako prvú zeleninu cuketu, tekvicu, zemiak. 

	Prečítajte si aj: 7 fotoreceptov, ako uvariť prvé príkrmy