Načo by matka chodila do fitka?!?

A od zajtra už začnem cvičiť! Alebo od nového roka. No dobre, tak do plavok. Hm, alebo do lyží?

Ak je poslednou prekážkou, prečo sa nevieme dostatočne namotivovať, cena vstupného za fitko, potom sa nám núka ešte jedna možnosť, ktorá je celkom zadarmo. Začať sa hýbať len tak. Doma.

Návod, ako neplatiť za fitko, dala „zadarmo“ naša vo fóre diskutujúca stálica Kirkuša.

Načo platiť za fitko?

„Uvedomila som si, koľko drobných vecí v bežnom živote môžem využiť ako prirodzené fitko. Napríklad sme s deťmi na kupku, dcéra sa jaší vo vode a ja ju vozím na nohách, ktoré mám spustené v bohu bazéna do vody, hore a dole, vozím ju aj celá vo vode na koníčku.

Už len také plávanie, v horkách ako boli toto leto, koľko mamín leží pri vode, plávať skutočne dlho vidím máloktorú, bárs mám malé deti hrajúce sa pri brehu, tak odplávam kúsok a robím kruhy, aby som bola v bezpečnej vzdialenosti, videla na deti, ale makám. Máloktorá vozí deti na nafučke tlačiac ich po jazere, len sa vyvaľujú…

Hýbať sa dá všade

Vonku sa snažím hľadať spôsoby, ako chodiť čím viac pešo, aj si pobehnúť. Zaparkovať naschvál ďalej a prebehnúť sa, vystúpiť z busu o zástavku skôr a prebehnúť sa. Keď ideme s deckami na ihrisko, máme asi výhodu, že na ňom je zostava posilovacích strojov zdarma pod holým nebom a hneď vedľa školská bežecká dráha. 

Ale aj doma pri upratovaní sa dá urobiť pár drepov, zakrúžiť bokmi ako pri brušnom tanci. Sú to drobnosti a určite tam nie je vyplnený celý čas, ale keď sa to zráta, je to viac než fitko…

	Prečítajte si tiež: Koľko platíte za fitko?

„Nedá sa doma“ – je výhovorka

Keď sa človek chce hýbať, nájde si príležitosť aj zdarma a neraz práve na čerstvom vzduchu aj popri dennej rutine. Môj názor a sorry zaňho, ale kto sa nedonúti (resp. už to slovo nútiť, lepšie povedané, kto si k tomu nenájde vzťah aj) doma, ani fitku dlhodobo nedá.

„Nedá sa doma“ sú totiž často len výhovorky. Máme dojem, že tam vo fitku to bude extra iné, ale nie a keď tak načas, kým sa okuká novosť prostredia, ktorá chvíľu motivuje. Čo poznám jedného chlapa tuto od vedľa, čo chodí pravidelne, tak len aby vypadol od rodiny a oddýchol si od nich.

Ja si niečo také nemôžem dovoliť, a tak využívam, čo je, z núdze cnosť, ale zisťujem, že o nič neprichádzam. Fitko konieckoncov tiež len reguluje nesprávny životný štýl ako taký. A ten sa pri snahe dá zmeniť, aj drobnosťami a výrazne.“

(6 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...