Každá matka má v sebe snahu, aby jej dieťa bolo zdravé, aby dokázalo odolať všetkým bacilom, ktoré na neho číhajú „hádam“ na každom kroku, aby ono malo tú SUPERIMUNITU, ktorá by ho zázračne chránila.
Ale… Ako to dosiahnuť?
Choroby prišli zo škôlky
Kým som bola na materskej, resp. rodičovskej dovolenke boli moje dve deťúrence choré len výnimočne. Choroby dostali zelenú po mojom nástupe do zamestnania a nástupom detí do škôlky.
Nekonečný a stále sa opakujúci kolobeh chorôb, návštev doktorov a lekární, vybavovania OČR-iek a kombinovania starostlivosti o choré dieťa medzi rodičmi a starými rodičmi.
Keď ochorelo jedno dieťa, snažíte sa to druhé izolovať od chorého súrodenca v snahe predísť ďalším peripetiám, čo sa nám sem-tam aj poradilo, ale skôr platilo, že štafetu choroby po týždni liečby prvého dieťaťa úspešne prebralo to druhé.
Darmo som nakúpila všetky možné aj nemožné prípravky na podporu imunity a darmo som odskúšala všetky zaručené rady mamičiek – spolubojovníčiek. Choroba si k nám našla vždy cestičku.
Proti chorobe treba bojovať skôr, ako prepukne
Až som si nejako podvedome – nevedome vyhútala „hlbokú“ myšlienku, že: Proti chorobe treba bojovať oveľa skôr než naozaj prepukne a zalomcuje celým organizmom.
Vsadila som na prevenciu za účelom dosiahnuť „prirodzenú superimunitu „ svojich detí (ale aj nás – ich rodičov). Svoju stratégiu boja som založila na pravidelnom a neobmedzenom užívaní prirodzených potravinách (ovocí, zelenine, semienok, orechoch, lesných plodoch) a diskvalifikovaní všetkého umelého, čo sa dá pomenovať ako „chémia“.
Dala som zbohom všetkým liekom na podporu imunity, výživovým doplnkom a vitamínom v podobe tabliet a sirupčekov.
Určila som si zdravé potraviny
Namiesto toho som si určila potraviny, ktoré považujem za zdravé a ktoré by moja rodina mohla zvládnuť pravidelne konzumovať. Patrí k nim zelenina (napr. cibuľa, cesnak, kapusta, ľadový šalát, chren, paprika, paradajky, huby, mrkva, kaleráb), ovocie (napr. jablká, hrušky, čerešne, slivky, pomaranče, mandarínky, ananás, granátové jablká, citróny), lesné plody ( napr. maliny, čučoriedky, černice), orechy (napr. vlašské, lieskové), semienka (napr. slnečnicové, sezamové).
Nebuchla som päsťou po stole s vyhlásením „a odteraz sa musíte stravovať inakšie“ a ani som striktne nezmenila náš doterajší jedálny lístok, na ktorý boli všetci členovia našej rodiny navyknutí.
Určite by šomrali na razantné zmeny a obmedzenia – obzvlášť mužská časť rodiny, tak som sa snažila pozvoľným tempom ho doplniť (na moju veľkú radosť to išlo bez väčších problémov). Teraz sa u nás veľkej obľube tešia hrianky s cesnakom, chlieb s cibuľkou, taktiež šaláty z čerstvej zeleniny, doma robené ovocné šťavy zo surového ovocia a zeleniny, koktaily s lesných plodov a podobne. Kladiem dôraz na to, aby maximum z uvedených potravín bolo v prirodzenom a tepelne neupravenom stave a aby sa konzumovali bezprostredne po ich úprave.
A…tuším to funguje. Už si ani nepamätám, kedy sme boli naposledy u lekára…Tak to odporúčam všetkým maminám na vyskúšanie… Držím vám palce!
Malinový shake:
- ½ l chladeného mlieka
- 3 PL práškového cukru
- maliny (ja používam mrazené)
- ¼ tvarohu
- Všetko spolu zmixujem a shake je hotový.
Kapustový šalát (ako príloha)
- malá kapusta
- mrkva
- zelená / červená paprika
- cibuľa
- citrón
- kryštálový cukor
- olivový olej
- soľ, rasca
Zeleninu umyte, očistite. Kapustu nakrájajte na tenké pásiky, cibuľu a papriku na štvorčeky, mrkvu nastrúhajte. Dajte do misy, posoľte, posypte rascou. Vytlačte šťavu z citróna do pohára, rozmiešajte s vodou a kryštálovým cukrom, keď sa cukor rozpustí, zalejte tým šalát. Pridajte olivový olej a všetko premiešajte.
Chlieb vo vajíčku
- chlieb
- vajíčko
- olej
- soľ
- horčica
- cibuľa
Chlieb namočte do šľahaného vajíčka so soľou a vypražte. Potrite horčicou a posypte cibuľkou nakrájanou na štvorčeky.
(7 hlasov, priemerne: 3,90 z 5)
Loading...
DONsP Dolný Kubín
Otrava. Kedy vyvolať zvracanie a kedy určite nie?
Dýchanie pri pôrode
Kedy musia mať autá zimné pneumatiky - Rakúsko, Poľsko, Česko, Maďarsko
Daňový bonus od nového roka: oplatí sa zarábať menej?
Novinky 2025 k daňovému bonusu. Výplatu môžete mať menšiu aj o niekoľko sto eur .
Výhercovia súťaží 2024
Všeobecné podmienky súťaží