Ženy potrebujú spať o 20 minút dlhšie ako muži

Jim Horne, šéf britského výskumu o spánku, do ktorého sa zapojilo 210 mužov a žien, hovorí, že dĺžka spánku potrebného na reset mozgu, je u každého individuálna.

„Ženy sú viac náchylné na multitasking, sú flexibilnejšie, a teda viac používajú mozog ako muži. Preto si potrebujú pospať dlhšie.“

Mamy spia zle

Sú to tiež ženy, ktoré majú viac problémov so spánkom (18 % žien a 8 % mužov). Nespavosť zvyšuje pocity hnevu, podráždenosti a depresie u žien.

Zvlášť na nervy môžu byť mamičky, ktoré si neprespané noci nikdy nemôžu celkom vynahradiť. Po ťažkom týždni nepríde žiaden „víkend“ na regeneráciu síl. Podľa výsledkov ankety, do ktorej sa zapojili rodičia malých bábätiek, len počas prvého roka života strácame 970 hodín spánku, čo je dohromady 40 dní.

40 neprespaných dní.

Mamy sú na tom nanešťastie ešte horšie, pretože ony spia každú noc ešte o 23 minút kratšie ako noví ockovia. Presne o tých 20 minút, ktoré by mali spať dlhšie ako muži. Aký to paradox, však?

Hádka „kto spí menej“ je jednou z typických medzi rodičmi. Nečudo. Takže, milí ockovia, nezabúdajte na to, že ste to práve vy, ktorí môžete svojej žene dopriať, aby mala aspoň jeden deň v týždni „víkend.“

Aspoň jeden deň jej darujte „nedeľu,“ prevezmite za ňu štafetu, nech má svojich 20 minút. Lebo náš mozog predsa stojí za regeneráciu 🙂

	Prečítajte si aj: Ženy, ktoré rodia po 30-ke, sa dožijú vysokej staroby

(3 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...