Otestujte sa: Deti a spánok

Ukladanie detí na spánok môže byť náročná úloha. Odpovedzte na otázky v nasledujúcom teste, ktoré vám pri tejto každodennej činnosti môžu pomôcť.

1. Deti vo veku sedem až jedenásť rokov potrebujú aspoň deväť hodín spánku každú noc, aby mohli bez problémov čo najlepšie fungovať v bežnom živote
1. áno
2. nie
2. Deťom pomôže, ak ich budete pravidelne ukladať na spánok v rovnaký čas každý večer a zobúdzať tiež každé ráno v rovnakom čase. Tak si vychutnajú spánok, ktorý potrebujú
1. áno
2. nie
3. Spánok je pasívny stav, pri ktorom telo a mozog nepracujú
1. áno
2. nie
4. Deti by mali pred spánkom zjesť veľkú porciu jedla, aby sa unavili a v spánku si viac oddýchli
1. áno
2. nie
5. Teplota vzduchu by v detskej izbe alebo spálni mala byť vysoká, okolo 24 stupňov. Veľmi to dieťaťu pomôže
1. áno
2. nie
6. Sledovanie televízie pred spánkom dieťa upokojí a prinesie mu lepší spánok
1. áno
2. nie
7. Je normálne, ak dieťa počas spánku často chrápe
1. áno
2. nie
8. Niektoré deti, ktoré nemajú dostatok spánku, sa môžu stať hyperaktívne a môžu byť nesprávne považované za jedincov s poruchou pozornosti
1. áno
2. nie
9. Nedostatočný spánok môže spôsobiť problémy dieťaťa vo vzťahu ku kamarátom
1. áno
2. nie
10. Kofeín v kole a iných nápojoch môže spôsobiť, že deti celú noc nespia
1. áno
2. nie

(8 hlasov, priemerne: 3,40 z 5)

Loading...