MúdrostiOtestujte sa

Otestujte sa: Deti a spánok

 Katie   26.11.2017   0

Ukladanie detí na spánok môže byť náročná úloha. Odpovedzte na otázky v nasledujúcom teste, ktoré vám pri tejto každodennej činnosti môžu pomôcť.

dieta a spanok
shutterstock
  1. Deti vo veku sedem až jedenásť rokov potrebujú aspoň deväť hodín spánku každú noc, aby mohli bez problémov čo najlepšie fungovať v bežnom živote
  2. Deťom pomôže, ak ich budete pravidelne ukladať na spánok v rovnaký čas každý večer a zobúdzať tiež každé ráno v rovnakom čase. Tak si vychutnajú spánok, ktorý potrebujú
  3. Spánok je pasívny stav, pri ktorom telo a mozog nepracujú
  4. Deti by mali pred spánkom zjesť veľkú porciu jedla, aby sa unavili a v spánku si viac oddýchli
  5. Teplota vzduchu by v detskej izbe alebo spálni mala byť vysoká, okolo 24 stupňov. Veľmi to dieťaťu pomôže
  6. Sledovanie televízie pred spánkom dieťa upokojí a prinesie mu lepší spánok
  7. Je normálne, ak dieťa počas spánku často chrápe
  8. Niektoré deti, ktoré nemajú dostatok spánku, sa môžu stať hyperaktívne a môžu byť nesprávne považované za jedincov s poruchou pozornosti
  9. Nedostatočný spánok môže spôsobiť problémy dieťaťa vo vzťahu ku kamarátom
  10. Kofeín v kole a iných nápojoch môže spôsobiť, že deti celú noc nespia
Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 3.4 z 5. Celkom 8 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised