Dusené bataty s pomarančovým jogurtom (od 10 mesiacov)

Videorecept od Rodinka.sk 0

Potrebujete:

  • 0,5 kg sladkých zemiakov
  • ½ póru
  • 0,5 lyžičky rasce
  • 0,25 lyžičky mletého koriandra
  • 100 ml jogurtu
  • 1 polievková lyžica pomarančového džúsu
  • 1 lyžička nasekanej mäty

Ako na to:

Umyte, olúpte a nakrájajte bataty na kocky. Dajte do hrnca a nechajte variť asi 10 minút. Potom pridajte nasekaný pór a varte ďalších 5-10 minút. 

Pridajte koreniny a miešajte do hladka. Zmiešajte jogurt s pomarančovým džúsom a mätou. Podávajte s kašou. 

Pyré môžete podávať aj bez jogurtu, ak je vaše dieťa mladšie než 10 mesiacov.

Výživa:

Vit A, C, B5, B6, niacín, kyselina listová. Aj K, Mg, Ca, Na, Fe, Cu, Se, Zn, Beta-karotén a vláknina.

TIP: BATATY NEOBSAHUJÚ TUK A CHOLESTEROL!

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (Žiadne hodnotenia)
Loading...

Pridaj komentár