
Potrebujete:
- 0,5 kg sladkých zemiakov
- ½ póru
- 0,5 lyžičky rasce
- 0,25 lyžičky mletého koriandra
- 100 ml jogurtu
- 1 polievková lyžica pomarančového džúsu
- 1 lyžička nasekanej mäty
Ako na to:
Umyte, olúpte a nakrájajte bataty na kocky. Dajte do hrnca a nechajte variť asi 10 minút. Potom pridajte nasekaný pór a varte ďalších 5-10 minút.
Pridajte koreniny a miešajte do hladka. Zmiešajte jogurt s pomarančovým džúsom a mätou. Podávajte s kašou.
Výživa:
Vit A, C, B5, B6, niacín, kyselina listová. Aj K, Mg, Ca, Na, Fe, Cu, Se, Zn, Beta-karotén a vláknina.
TIP: BATATY NEOBSAHUJÚ TUK A CHOLESTEROL!



Diktáty pre druhákov
Diktáty pre tretiakov
Diktáty pre 1. stupeň ZŠ (1. ročník, 2. ročník, 3. ročník, 4. ročník)
Diktáty pre štvrtákov
Diktáty doplňovačky na vybrané slová (3. a 4. ročník) + PDF
Diktáty pre 2. stupeň ZŠ
Hľadáme 10 testeriek: alverde combo pack pre mamu a bejby
Výhercovia súťaží 2026
UKONČENÁ: Súťažte o skvelý balíček produktov od dm drogerie markt.
UKONČENÁ: Súťažte o 5x Vileda H₂prO - mop s revolučným systémom
UKONČENÁ: Súťažte o 3 balíčky od Aniball pre ľahší pôrod
UKONČENÁ "Miesto v meste" pozýva rodičov a deti spomaliť a začať vnímať svoje miesto vo svete. Súťažte o knižnú novinku.