Quinoa a jogurt z bobuľovín (od 10 mesiacov)

Potrebujete:

• 90 g quinoa
• 180 ml vody 
• 1 banán
• 1/2 lyžičky pomarančová kôra 
• 150g obľúbeného bobuľového ovocia (čerstvé, alebo aj mrazené)
• 200 ml bieleho jogurtu

Vedeli ste?

Vedeli ste, že quinoa obsahuje 2x viac vlákniny ako väčšina oblilnín? 

Ako na to:

Quinoa s vodou varíme 15 minút. Do uvarenej kaše nakrájame banán a pridáme bobuľové ovocie. Nakoniec prilejeme biely jogurt a trochu nastrúhanej pomarenčovej kôry (mal by byť z biopestovania). 

A už len rozmixujeme a servírujeme do obľúbenej misky:)

(5 hlasov, priemerne: 3,80 z 5)

Loading...