Keď chcete, aby vaše dieťa nielen dobre zaspávalo, ale malo aj pokojný a výdatný spánok, musíte predovšetkým dbať na pevný režim, dostatok pobytu na vzduchu počas dňa, pravidelnosť stravy, dodržiavanie základných biorytmov, včasné upokojenie dieťaťa pred spaním aj prijemnú klímu v miestnosti, kde dieťa zaspáva.
Tu je niekoľko rád a tipov na pokojné zaspávani
- Z prípravy dieťaťa k spánku si urobte rituál a ten potom pevne dodržujte.
- Ukladajte dieťa k spánku pravidelne v rovnakom čase.
- Približne 30 minút pred uložením dieťaťa k spánku dieťa nakŕmte a vykúpte.
- Pri kúpaní a následnom ošetrení kože po kúpaní používajte upokojujúce prípravky (kúpele, telové mlieka a pod.) s vôňou levandule a harmančeka, ktoré dieťa príjemne naladia, upokoja a pripravia na spokojný spánok.
- Vyvetrajte miestnosť, kde bude dieťa spať, a odstráňte všetky rušivé vplyvy (príliš veľa svetla, hlasitá hudba alebo televízia, hračky rozhádzané po izbe a pod.).
- Pred spaním sa s dieťaťom pomaznajte, prečítajte mu rozprávku alebo mu zaspievajte; nenechajte ale dieťa rozšantiť novou hrou alebo televíziou.
Viete, ako dlho dieťatko obvykle spí?
- novorodenci spia okolo 17–18 hodín denne, okolo 3. mesiacov spinkajú približne 15 hodín
- medzi 3. mesiacom a 1. rokom spia deti postupne viac cez noc a menej cez deň
- ročné deti spia 12–14 hodín, vrátane denného spánku
(12 hlasov, priemerne: 3,10 z 5)
Loading...
Výhercovia súťaží 2024
Všeobecné podmienky súťaží
dobrý deň máme tiež problém s naším synčekom pravidelne sa v noci budí je, ako keby vyspatí hral by sa, zvykneme mu dávať mliečko ešte okolo 4:30 hod. a potom zvykol spinkať ale je to zo dňa na deň horšie nieje to podla mňa normálne má už 21 mesiacov ale je strašne hyperaktívny myslím si že až veľa už som aj rozmýšľal či by nebolo dobré navštíviť lekára
u nas velmi upokojujuco posobi aj citanie knizociek..
pred 2 rokmi starsi syncek vyhral na MDD knizku plnu malinkych knizociek – len tak do rucicky – biblicke pribehy.. ktore su krasne ilustrovane..
a potom sa stalo zaspavanie – hlavne poobedne…hrackou..(mal 1,5 roka) vsetky si ich naukladal vedla seba a lazkal si a listoval si ich, prezeral po leziacky az kym sam zaspal.. A uz to chyta teraz aj mladsieho..(ten ma teraz 1,5) Tieto knizocky su dobre, male rozmery okol 3×6 cm. s tvrdymi doskami. su lahke a mozu ich pekne citat.. ale to mozu byt hociake male knizocky s tvrdymi doskami..
A u nas je dolezite .. okrem ritualcekov.. Aby sli spat kludni.. Nikdy nie s placom alebo po nejakom treste.. Cize tesne pred spanim sa aj nad malymi prehreskami privru oci.. A tiez si pripadne rozpravame posepky zazitky z dna.. napr. kde sme stretli macicku, co robila a pod..