Čo sa píše v knihách, čítajú maminy, ale nie deti, od ktorých sa to očakáva.
Neporovnávajte deti. Dĺžka spánku závisí od veku dieťaťa, od prostredia, v ktorom dieťa žije a spáva, od jeho zdravotného stavu a od jeho individuality. Potreba spánku je nám geneticky čiastočne predurčená.
- Dospelí trávia 80% spánku v hlbokom stave, zatiaľ čo deti zostávajú väčšinu noci v ľahkom stupni, z ktorého sa ľahko prebudia. Dieťa je takto prispôsobené kvôli prežitiu a vývoju.
- Veľký hluk i extrémne ticho – dva extrémy, dieťa potrebuje dôverne známy hluk.
- Poobedný odpočinok – nastáva prudký pokles výkonu, lebo telo sa venuje tráveniu, človek je jediný zo živočíchov, ktorý spí len raz za 24 hodín.
Je pravda, že dieťa lepšie zaspí?
- Ak má pravidelný odchod do postele – áno.
- Ak má otvorené dvere do izby, príp. zažatú malú lampičku – áno.
- Ak vyvetrané – áno.
- Ak má detská postieľka matrac z prírodného materiálu – nie.
- Keď plače, neberte ho hneď na ruky – áno.
- Ak máme po ruke náhradný dudlík alebo hračku – áno.
- Televízny program ovplyvňuje spánok dieťaťa – áno.
- Ročné obdobie ovplyvňuje spánok – áno.
Prečo dieťa v noci plače? Čo treba robiť?
- Všetko je pre neho príliš nové – dodávať mu pocit bezpečia svojou vôňou, teplom, hlasom.
- Je ešte hladné – približne od 5 mesiaca je dieťa schopné vydržať už dlhšiu dobu bez jedla.
- Večerný plač – len žiadnu paniku, strata kľudu len zhoršuje situáciu.
- Nie je mu dobre – ak je dieťa choré, netreba šetriť maznaním.
- Strach zo samoty – okolo 8 a 9 mesiaca vzniká „úzkosť z odluky“.
- Strach z tmy – vek okolo 2 roku sa vyznačuje bohatou obrazotvornosťou.
- Malo škaredý sen – najlepší spôsob, ako dieťaťu pomôžeme, aby zabudlo naň je láska.
Koľko hodín deti priemerne spia?
- Dieťa vo veku 0 – 6 mesiacov – spia a driemu 16 až 20 hodín denne.
- Dieťa vo veku 7 – 12 mesiacov – cez deň asi 3 hodiny a v noci asi 11 hodín.
- Dieťa vo veku 1 – 3 roky – 10 až 12 hodín.
- Dieťa v predškolskom veku – 10 až 12 hodín.
- Dieťa v školskom veku – 10 až 11 hodín.
Zásady dobrého spánku
- Vyvetraná miestnosť.
- Aspoň 0,5 hod. pred spánkom nepozerať televízor.
- Pravidelný večerný rituál.
- Rovnaká hodina ukladania.
- Dostatočná únava, nie však prehnaná.
(10 hlasov, priemerne: 4,40 z 5)
Loading...
Hviezdoslavov Kubín 2025. Básničky a texty podľa ročníkov
Jedálniček dojčiacej šestonedieľky
Príspevok pri narodení dieťaťa 2024
Vianočné vinše
OČR počas Vianoc
OČR (čo je ošetrovné, kto má nárok, aká je výška)
Súťažte o skvelý balíček produktov od dm drogerie markt
Vyhrajte Retrohranie. Vyše 200 hier nášho detstva.
Výhercovia súťaží 2024
Všeobecné podmienky súťaží