Senovka grécka pri podpore laktácie

Jedným z prostriedkov na podporu mliekotvorby je aj bylinka senovka grécka (Trigonella foenum – graecum). Na zvyšovanie tvorby mlieka ju odporúča aj odborník WHO v oblasti dojčenia Dr. Jack Newman. Ten je presvedčený, že práve táto bylina, spoločne s benediktom lekárskym (Cnicus benedictus), zvyšuje tvorbu mlieka a urýchľuje jeho tok. Bylinku s názvom benedikt spomína aj stredoveký bylinkár Mattioli, ktorý ho nazýval „ostropes“ a odporúčal ho paniam a pestúnkam, ktoré robili náhradné dojky a ktorým sa mlieko z pŕs stratilo. Odporúčal užívať koreň z tejto byliny.

V Čechách sa z benediktu, spolu s rovnakým množstvom vlašského kôpru a „dlouhým pepřem“ varila mamičkám liečivá omáčka (dlouhý pepř: nedozreté kvetenstvo „pepřovníku“ pripomínajúce jahňady. Plody sú asi 2,5 cm dlhé, veľmi aromatické a postrádajúce ostrosť).

Niekoľko odporúčaní k užívaniu senovky gréckej a benediktu lekárskeho:

– Senovka grécka a benedikt lekársky účinkujú rýchlo. Ak budú naozaj fungovať, všimnete si rozdiel v produkcii  mlieka do 3 až 4 dní od začiatku užívania. Ak nie, tak pravdepodobne nezaúčinkovali.

– Senovka a benedikt  fungujú lepšie, ak ich užívate naraz, nie iba jeden z nich. Pravdepodobne účinkujú lepšie v prvých pár týždňoch dojčenia, než neskôr. Asi najefektívnejšie sú v prvom týždni.

– Na Slovensku sa senovka dá zohnať v podobe sypaného čaju (inak zrejme väčšinou na zahraničných weboch nájdete odporúčanie na užívanie v granuliach), benedikt zoženiete ako sypaný čaj alebo tinktúru (na obale tinktúry je uvedené, že benedikt lekársky by nemali užívať dojčiace matky, pravdepodobne kvôli nepatrnému množstvu alkoholu, ktoré  matka v tinktúre požije. Užitie sa však javí ako celkom bezpečné, pretože len veľmi málo z toho množstva sa dostane do mlieka).

– Ako efektívne sa javí, pokiaľ matka počas prvých 3 dní užije 3 balenia senovky a 1 balenie benediktu. Celé vrecúško senovky treba zaliať asi 0,5 – 0,7 l vriacej vody, nechať napučať (semienka sú podobné pohánke), a postupne počas dňa obsah zjesť a vypiť. Vrecúško benediktu si treba rovnomerne rozdeliť na 3 dni a popíjať počas dňa.

– Odporúča sa užívať toľko senovky, kým nezacítite ako ňou cez kožu voniate (preto sa odporúča zjesť a vypiť celé vrecúško). Popravde – ženy, ktorým som užívanie senovky odporúčala, hovorili skôr o veľmi intenzívnom potení sa. Čiže nezľaknúť sa, senovka má silné potopudné a močopudné účinky!!!

– Ak by sa vám podarilo zohnať tabletky senovky a benediktu, odporúča sa dávkovanie 3 x denne po 3 tobolky z každého. V prípade tinktúry benediktu je to 20 kvapiek trikrát denne. Koncentrácia účinných látok je v tobolkách vyššia než v čaji, preto čaju treba vypiť veľmi veľa.

– Ak chcete prestať s užívaním senovky a bendiktu, môžete prestať náhle alebo v priebehu približne 1 týždňa.

Máte osobnú skúsenosť práve s týmito podpornými prostriedkami? Podeľte sa o ňu!

(46 hlasov, priemerne: 3,40 z 5)

Loading...