VýživaVýživa detí

Chce to nervy - odmietanie jedla

 MikSa   10.08.2016   5

„Toto nechcem, ja chcem tamto, špenát nech si papká tato...“ veľmi výstižne napísala pred niekoľkými desiatkami rokov Krista Bendová. Práve včera som to našim deťom už asi po stýkrát čítala.

Ingimage


Odmietanie jedla – téma večne živá.

Jesť odmietajú deti každého veku, najčastejšie predškoláci, výnimkou však nie sú ani väčšie deti. Podľa názorov rodičov deťom ponúkané jedlo nechutí a radšej budú celý deň hladné, ako by ho mali zjesť.

(Odlišnou kapitolou je odmietanie jedla v puberte – najmä u dievčat, tam už uvažujeme o anorexii.) 

Nátlak, vyhrážky, fyzické tresty

Pokiaľ v rodine nastane situácia, že dieťa neje, rodičia by mali hlavne zachovať pokoj a nadhľad. Uvedomiť si, že deti sú pri výbere jedál skôr konzervatívne, nemajú radi nové veci a kým prídu na chuť novému jedlu, potrebujú ho ochutnať aspoň desať krát!

Nátlak, vyhrážanie alebo dokonca fyzické násilie tiež nepomôžu, skôr naopak – dieťa má jedlo spojené s nepríjemnými zážitkami, čo situáciu zhoršuje. Základnou podmienkou, pokiaľ dieťa odmieta jesť, je trpezlivosť. Rodičia by sa mali vyhnúť niektorým síce zaužívaným, ale chybným postupom.

Radšej to nerobte

  • nútiť dieťa jesť všetko, čo má na tanieri
  • ponúkať dieťaťu úplatky za to, že je aspoň kúsok (po čase by sa situácia mohla obrátiť – „ja to teda zjem, ale ty mi daj…“)
  • ponúknuť náhradu, dieťa si zaručene vyberie to, čo mu chutí a stravovanie sa časom ešte zúži
  • podávať dieťaťu drobnosti (cukríky, keksíky atď..) medzi jednotlivými jedlami
  • používať prednášky na témy zdravotné a sociálne („keď to nebudeš jesť, budeš chorý“, „čo by za to dali deti v Afrike“) 
  • neskúšať ani „za otecka, za mamičku“
Ingimage

 

Neobávajte sa, že neprežije

Naopak vhodné je vziať deti na návštevu do kolektívu alebo rodiny s rovnako starými deťmi, ktoré problémy s jedlom nemajú, a ktoré majú vhodné stravovacie návyky, a zúčastniť sa s nimi stolovania.

Pri vyberavosti pomáhajú tiež jednoduché triky a drobné klamstvá, napríklad „to nie je ryba, ale losos“, „to nie je mäso, ale sekaná“, atd. Známym, ale o niečo tvrdším postupom, je nechať dieťa „vyhladovať“.

Žiadne zdravé dieťa nebude hladné dobrovoľne a z vlastného presvedčenia. Rodičia by sa nemali obávať, že práve ich dieťa taký deň neprežije.

Postup je veľmi jednoduchý, vyžaduje ale od rodičov nutnú dávku trpezlivosti, asertivity a dôslednosti.

Ako na nich 

  1. na raňajky dieťa dostane to, čo by normálne na raňajky dostalo,
  2. dostane časový priestor – napríklad 15-20 minút, počas ktorých si môže s jedlom robiť takmer čokoľvek,
  3. pokiaľ svoju porciu nedoje, rodičia mu jedlo zoberú, avšak bez zbytočných komentárov a výčitiek,
  4. nič ďalšie v podobe sladkých drobností nedostane ani v prípade intenzívneho dožadovania sa,
  5. ďalším jedlom bude až desiata, na ktorú nedostane ostatok z raňajok, ale to, čo by normálne na desiatu dostalo,
  6. tak pokračuje celý deň. Pokiaľ dieťa skutočne nič nezje, bude niekoľko ďalších dní pokračovať tak, ako bolo zvyknuté a napríklad po desiatich dňoch príde na rad opäť deň s „prísnejším“ režimom.

 

 

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.7 z 5. Celkom 6 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Alebo si vyberte iný recept podľa veku vášho bábätka
Najčítanejšie
Komentáre k článku
Sisi napísané 27.02.2013 14:33

Nas dnes 4,5 rocny syn bol nauceny, ze k masu, rybe dostal vzdy zeleninu, takze zemiaky a ryzu mal trochu problem zjest smile Podstatne sa mu stravovacie navyky zmenili, ked nastupil do skolky - tam im pani ucitelky davali "motivacne" cukriky, pokial VSETKO zjedli - tym chceli dosiahnut, aby deti, co nechcu jest, jedli. Dosiahli to, ze deti, ktore normalne jedli, sa naucili na sladkosti a deti, ktore nechceli jest ani potom nejedli..Mavali ovocny den, co znamenalo, ze rodicia doniesli ovocie a to im pani ucitelky pokrajali a deti si pocas dna dali, na co mali chut (cely tyzden), ale to tento rok hygienici zatrhli :( a detom to velmi chyba....A mladsia dcera ked sme zacali s prikrmami nechcela ani otvorit usta, zacala jest az po tom, ako som jej do zeleninoveho prikrmu dala aj ovocie. Ale momentalne je na tom tak, ze zje aj bez ovocia, co ma tesi smile

Dana napísané 26.02.2013 21:04

Dobry den, vedel by mi prosim niekto poradit? Mam takmer 2 rocneho syna, co nechce jest. Jedlo je pre neho nutne zlo. Zacalo to uz v obdobi dojcenia, kedy mal silny reflux a odmietal papat. Neskor sa nam k tomu pridala intolerancia laktozy. Maly casto grckal a maval hnacky, teda ani nepriberal ako by mal. Dnes ma asi 11kg, ale s jedlom velmi bojujeme. Stacilo by mu pit len mlieko. Kvoli refluxu a napinaniu som mu dlho jedlo mixovala, nevedel mi ani prehltnut potlacenu stravu. Odmietal vsetko, co nebolo pomixovane. Najviac mu chutili hotove vyzivy a ja v domienke, ze lepsie nech zje to ako nic som mu casom aj prestala varit. Nase jedlo do ust neda, alebo ho hned vypluje. Problemy s hryzenim nema, rad chrume mrkvu, kalerab, jablko, miluje parky! a zje aj chlebik, jogurty, syry...Ale s varenim jedlom je problem...Radili mi nechat ho vyhladovat ako sa pise aj v clanku, ale mne je ho luto,ked vidim aky je chuducky a place od hladu. Aj ked stale pije 4x denne mlieko (spolu asi 600ml), takze od hladu neumrie. Mali ste niekto podobny problem? Vraj sa to spravi casom, ale ja som uz zufala, prvy syn je velky jedak, tak neviem, kde robim chybu!

Sisi napísané 27.02.2013 14:37

Dani, ja by som to urcite neriesila hladovanim, ved je nad slnko jasne, ze to musi mat suvis s refluxom....Ja by som netlacila, dala tomu cas (aj ked si viem predstavit tvoje zufalstvo Sad ) a urcite by som vychadzala z toho, co nema problem zjest - ked ma rad syr, jogurt, zeleninu, skus mu z toho spravit salat alebo omacku, polievku, odskusaj, aka konzistencia mu vyhovuje - ked pises, ze nema problem zjest surovu zeleninu, tak ju skus uvarit len al dente..skusaj zwinker

Silvia napísané 19.02.2013 14:07

Starsia dcera mala velke problemy s jedlom, odmietala takmer vsetko, napriek tomu rastla a bola v norme. Detska doktorka mi odporucila netlacit na nu, detske telo si pyta co potrebuje, aj keby to mali byt iba sladkosti. Akonahle som prestala ja davat doraz na zdrave varene jedlo a jednoducho si ju nevsimala, vyrazne sa jej chute zlepsili a zrazu tie sladkosti az tak nepotrebovala. Teraz ma uz 8r., stale pri jedle vyjednavame, stale existuje kopu jedal ktore ani neochutnala, ale ja trvam na hustej zeleninove polievke raz za den a na ostatnom robim ustupky. Jablka kazdy den, cukriky len poobede, cokolada vynimocne. Nastasie mladsi syn zje vsetko...

Klara napísané 19.02.2013 10:11

Vsetky tieto zle veci, co sa neodporucaju robim, a som z toho zufala aj ja, aj dieta... som na nery. on by vyzil iba zo sladkosti, a kornflejksov, alebo chleba s nutelov... ziadne ovocie , zelenina, ani vo varenom jedle, ani v cerstvom stave... uz som uplne zmorena. neviem ako na neho.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku
Sisi napísané 27.02.2013 14:33

Nas dnes 4,5 rocny syn bol nauceny, ze k masu, rybe dostal vzdy zeleninu, takze zemiaky a ryzu mal trochu problem zjest smile Podstatne sa mu stravovacie navyky zmenili, ked nastupil do skolky - tam im pani ucitelky davali "motivacne" cukriky, pokial VSETKO zjedli - tym chceli dosiahnut, aby deti, co nechcu jest, jedli. Dosiahli to, ze deti, ktore normalne jedli, sa naucili na sladkosti a deti, ktore nechceli jest ani potom nejedli..Mavali ovocny den, co znamenalo, ze rodicia doniesli ovocie a to im pani ucitelky pokrajali a deti si pocas dna dali, na co mali chut (cely tyzden), ale to tento rok hygienici zatrhli :( a detom to velmi chyba....A mladsia dcera ked sme zacali s prikrmami nechcela ani otvorit usta, zacala jest az po tom, ako som jej do zeleninoveho prikrmu dala aj ovocie. Ale momentalne je na tom tak, ze zje aj bez ovocia, co ma tesi smile

Dana napísané 26.02.2013 21:04

Dobry den, vedel by mi prosim niekto poradit? Mam takmer 2 rocneho syna, co nechce jest. Jedlo je pre neho nutne zlo. Zacalo to uz v obdobi dojcenia, kedy mal silny reflux a odmietal papat. Neskor sa nam k tomu pridala intolerancia laktozy. Maly casto grckal a maval hnacky, teda ani nepriberal ako by mal. Dnes ma asi 11kg, ale s jedlom velmi bojujeme. Stacilo by mu pit len mlieko. Kvoli refluxu a napinaniu som mu dlho jedlo mixovala, nevedel mi ani prehltnut potlacenu stravu. Odmietal vsetko, co nebolo pomixovane. Najviac mu chutili hotove vyzivy a ja v domienke, ze lepsie nech zje to ako nic som mu casom aj prestala varit. Nase jedlo do ust neda, alebo ho hned vypluje. Problemy s hryzenim nema, rad chrume mrkvu, kalerab, jablko, miluje parky! a zje aj chlebik, jogurty, syry...Ale s varenim jedlom je problem...Radili mi nechat ho vyhladovat ako sa pise aj v clanku, ale mne je ho luto,ked vidim aky je chuducky a place od hladu. Aj ked stale pije 4x denne mlieko (spolu asi 600ml), takze od hladu neumrie. Mali ste niekto podobny problem? Vraj sa to spravi casom, ale ja som uz zufala, prvy syn je velky jedak, tak neviem, kde robim chybu!

Sisi napísané 27.02.2013 14:37

Dani, ja by som to urcite neriesila hladovanim, ved je nad slnko jasne, ze to musi mat suvis s refluxom....Ja by som netlacila, dala tomu cas (aj ked si viem predstavit tvoje zufalstvo Sad ) a urcite by som vychadzala z toho, co nema problem zjest - ked ma rad syr, jogurt, zeleninu, skus mu z toho spravit salat alebo omacku, polievku, odskusaj, aka konzistencia mu vyhovuje - ked pises, ze nema problem zjest surovu zeleninu, tak ju skus uvarit len al dente..skusaj zwinker

Silvia napísané 19.02.2013 14:07

Starsia dcera mala velke problemy s jedlom, odmietala takmer vsetko, napriek tomu rastla a bola v norme. Detska doktorka mi odporucila netlacit na nu, detske telo si pyta co potrebuje, aj keby to mali byt iba sladkosti. Akonahle som prestala ja davat doraz na zdrave varene jedlo a jednoducho si ju nevsimala, vyrazne sa jej chute zlepsili a zrazu tie sladkosti az tak nepotrebovala. Teraz ma uz 8r., stale pri jedle vyjednavame, stale existuje kopu jedal ktore ani neochutnala, ale ja trvam na hustej zeleninove polievke raz za den a na ostatnom robim ustupky. Jablka kazdy den, cukriky len poobede, cokolada vynimocne. Nastasie mladsi syn zje vsetko...

Klara napísané 19.02.2013 10:11

Vsetky tieto zle veci, co sa neodporucaju robim, a som z toho zufala aj ja, aj dieta... som na nery. on by vyzil iba zo sladkosti, a kornflejksov, alebo chleba s nutelov... ziadne ovocie , zelenina, ani vo varenom jedle, ani v cerstvom stave... uz som uplne zmorena. neviem ako na neho.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised