Papáme v 7. mesiaci (nedojčené v 5. mesiaci)

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ako aj Európska spoločnosť pre detskú gastroenterológiu a výživu (ESPHGAN) odporúčajú dieťa do ukončeného 6. mesiaca výlučne dojčiť. 

Dieťa by malo byť na prechod od mliečnej stravy k tuhej pripravené.

So zavádzaním príkrmov by sa nemalo začať skôr než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26. týždni. U dojčených detí stále platí, že s podávaním väčších objemov tuhej stravy sa má začať po ukončenom 6. mesiaci. Ak dieťa nedojčíme, prvé príkrmy dostáva od začiatku 5. mesiaca.

Pomaly, málo, postupne

Podávanie tuhej stravy v tomto počiatočnom období by malo byť veľmi pomalé, v malých dávkach, vo význame „senzitizácie“, t.j. ochutnávania a nie v rovine nahrádzania mliečnej stravy – špecificky u dojčených detí. Viac si môžete prečítať v článku Zavádzame príkrmy – O čom je imunologické okno.

Medzi 5. – 7. mesiacom treba deti postupne zoznamovať aj s potravinami s lepkom (obilniny, chlieb, pečivo) v rovine “senzitizácie”, teda postupne začať malými omrvinkami, aby sa dieťa v rámci obdobia tzv. “imunologického okna” zoznámilo s rôznymi chuťami, vrátane lepku.

Ak sa potrebujete lepšie zorientovať v tom, prečo zavádzať príkrmy práve po 6. ukončenom mesiaci alebo vám chýbajú argumenty pre babičky, ktoré by do dieťaťa radi nasúkali halušky už v 3 mesiacoch, odporúčame článok Zopár poznámok k zavádzaniu príkrmov.

Vhodné prvé potraviny:

• Zelenina: zemiak, mrkva, cuketa, tekvica, zelená fazuľka, petržlen, karfiol, brokolica
• Ovocie: jablko, hruška, marhuľa, broskyňa, banán
• Obilniny: ryža, ryžová kaša, kukuričná kaša, ovsenné vločky, jačmenné krúpy, pohánková kaša

Začíname zeleninovým príkrmom

Pri nasadení ovocného príkrmu hrozí, že si dieťatko zvykne na sladkú chuť a neskôr bude zeleninu odmietať. Najvhodnejší čas je obed, pretože je predpoklad, že dieťatko v tomto čase najlepšie spolupracuje. Je to však individuálne. V siedmom, resp. piatom mesiaci pri nedojčených deťoch, stačí dieťatku príkrm raz denne, takže ak začíname zeleninovými príkrmami, ovocie si necháme na ďalší mesiac.

Najprv začíname jednou potravinou,

napríklad varená mrkva alebo zemiak. Ďalšiu pridávame až po troch dňoch – kvôli vylúčeniu alergie. Ak by sa dieťatko po pridaní niektorej zložky stravy vyhádzalo (alergická reakcia), treba ju hneď vylúčiť z jedálnička. Z mrkvy, banána a ryže môže dieťa zapekať, vtedy ich takisto vylúčime.

Do hotovej kaše pridáme niekoľko kvapiek za studena lisovaného oleja. Najvhodnejšie sú repkový, slnečnicový, olivový.

„Pri zavádzaní príkrmu ponúkame dieťaťu menšiu porciu príkrmu a dokŕmime ho mliekom. Postupne však príkrm nahradí jednu mliečnu dávku,“ hovorí MUDr. Katarína Babinská.

Príklad zavádzania zeleninových príkrmov

Uvádzame len pre ilustráciu, každý si zvolí postup zavádzania nových zložiek potravy sám.

deň	príklad príkrmu
1. deň	mrkva, olej
4. deň	mrkva, zemiak, olej
7. deň	zemiak, cuketa, olej
10. deň	zemiak, cuketa, brokolica, olej
13. deň	zemiak, karfiol, olej
16. deň	zemiak, špenát, olej
19. deň	ryža, karfiol, cuketa, olej
22. deň	kukuričná kaša, cuketa, olej
25. deň	ryža, mrkva, petržlen, olej
28. deň	zemiak, karfiol, zelená fazuľka, olej

Nová potravina je zvýraznená, tie vyskúšané môžeme už medzitým ľubovoľne kombinovať. Príkrm má byť kašovitej konzistencie. Nedochucujeme – nesolíme, neprisládzame, podávame lyžičkou.

(48 hlasov, priemerne: 4,70 z 5)

Loading...