VýživaZačíname papať

Papáme v 9. mesiaci (nedojčené deti v 7. mesiaci)

 Dagmar Mozolová, redakcia   01.02.2007   0

Papanica

V článku Papáme v 7. mesiaci (nedojčené deti v 5. mesiaci) sme sa venovali zavádzaniu prvých (prevažne zeleninových) príkrmov do stravy dieťatka. Medzi vhodné potraviny na začiatok sme zvolili tieto:

  • zelenina: zemiak, mrkva, cuketa, tekvica, zelená fazuľka, brokolica, petržlen, karfiol, špenát,
  • obilniny – ryža, kukurica, pohánka, ovsenné vločky, jačmenné krúpy
  • ovocie: jablko, hruška, marhuľa, broskyňa, banán („domáce“ ovocie, banán je jediná výnimka)

V článku Papáme v 8. mesiaci (nedojčené deti v 6. mesiaci) rozširujeme sortiment potravín, a to o tieto nové druhy:

  • mäso (morčacie a kuracie)
  • vaječný žĺtok (bielok kvôli riziku alergie do 1 roka nepodávame!)
  • ovocie (napríklad jablko, hruška, marhuľa, broskyňa, banán)
  • ďalšie obilniny (kaše, chlieb, pečivo, zápražka, bezvaječné cestoviny)

V období 9. mesiaca nezavádzame žiadne nové potraviny, len rozširujeme sortiment tých, ktoré sme doteraz nezaviedli (podľa zoznamu). Postupne pridávame nové zložky potravy s rozostupom 3 dní, aby sme predišli možnej potravinovej alergii.

Príkrm roztlačíme vidličkou, tak podporujeme hryzenie stravy u dieťatka. Naďalej nesolíme, nekoreníme, neprisládzame, do kaše i zeleninového príkrmu pridáme niekoľko kvapiek oleja, najvhodnejšie sú slnečnicový, repkový a olivový.

Mäsko (cca 30 g) podávame 5-6 krát do týždňa, vaječný žĺtok (v množstve 1/2 – 1) 1-2 krát týždenne namiesto mäsa. Zelenino-mäsový príkrm obohacujeme o nové druhy zeleniny, ktoré sme doposiaľ nezaviedli, napríklad kaleráb, kel a podobne.

Kvôli možnej alergii z cudzokrajného ovocia podávame ovocie len také, ktoré rastie v našich zemepisných šírkach (s výnimkou banána). Z banána, ryže a mrkvy môže zapekať, vtedy ich nepodávame.

Na zarobenie kaše by sme mali uprednostniť materské mlieko, ktoré len zohrejeme. Ak dieťatko pije dostatok mlieka, môžeme mu dávať i nemliečnu kašu. Pre detičky, ktoré mlieko odmietajú, sú lepšie mliečne kaše. Ak dieťatko niektorú potravinu odmietne, vysadíme ju z jedálnička a ponúkneme o nejaký čas (napríklad o dva týždne).

Jedálniček – príklad:

  • Ráno – chlebík, mliečko
  • Desiata – ovocie, mliečko
  • Obed – zeleninovo – mäsová kaša
  • Olovrant – mliečko
  • Večera – kaša (kukuricová, obilninová, ryžová...)
  • Druhá večera – mliečko

Foto: scx.hu

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.7 z 5. Celkom 9 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised