Ružový a hnedý šum – aký je rozdiel a ktorý je vhodný pre deti?

Aké druhy šumu existujú?

Zvukové frekvencie sa dajú rozdeliť podobne ako farby. Tak vznikli pomenovania ako biely, ružový a hnedý šum. Hoci na prvé počutie môžu znieť podobne, ich účinok na spánok sa líši.

Biely šum má rovnakú intenzitu vo všetkých frekvenciách – znie ostrejšie a prenikavejšie.
Ružový šum je jemnejší – vyššie tóny sú zoslabené, čo ho robí príjemnejším pre uši.
Hnedý šum (známy aj ako Brownov) má ešte hlbší a „zemitejší“ charakter – znie ako hrom alebo padajúca voda.

Odporúčame: Biely šum pre deti – pomocník pri spánku alebo pasca?

Ružový šum: čo ho robí výnimočným?

Ružový šum znie prirodzenejšie než biely. Je podobný zvuku dažďa, vetra v korunách stromov alebo vzdialeného mora. Výskumy ukazujú, že môže pomáhať nielen deťom, ale aj dospelým k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.

Výhody ružového šumu:

• Jemnejší a menej rušivý ako biely šum
• Môže podporiť kvalitnejší, hlbší spánok
• Dobrá voľba pre deti, ktoré sú citlivejšie na ostré zvuky

Hnedý šum: najhlbší z trojice

Hnedý šum je najtmavší, najhlbší a najmenej prenikavý. Znie ako silný vietor alebo vzdialené dunenie. Mnohé deti naň reagujú veľmi pozitívne, najmä tie, ktoré sú ľahko vyrušiteľné alebo majú problémy so zaspatím.

Výhody hnedého šumu:

• Upokojuje nervový systém
• Tlmenie okolitých ruchov je najefektívnejšie
• Pomáha navodiť pocit bezpečia

Zaujímavosť: Ako funguje hnedý šum

Ktorý typ šumu je pre vaše dieťa najlepší?

To závisí od jeho temperamentu a citlivosti. Niektoré deti zaspávajú výborne pri bielom šume, iným viac vyhovuje ružový alebo hnedý.

Odporúčania:

• Začnite s ružovým šumom – je najvyváženejší
• Ak dieťa nereaguje dobre, vyskúšajte hnedý – býva vhodný pre bábätká s kolikou alebo nepokojné deti
• Pri väčších deťoch, ktoré spia ľahko, môže fungovať aj biely šum
• Vždy dbajte na nízku hlasitosť a vzdialenosť od postieľky

Tipy pre pokojný spánok bábätka

Ako ich pustiť

Existuje množstvo aplikácií, webov a zariadení, ktoré ponúkajú tieto šumy:

• MyNoise.net – umožňuje vyladiť presný šum podľa potrieb
• Noisli – jednoduché mixovanie šumov pre individuálny zážitok
• LectroFan Evo – podporuje všetky tri typy šumu v jednom zariadení

Na čo nezabudnúť?

• Hluk nesmie presiahnuť 50 decibelov
• Prístroj alebo telefón neumiestňujte blízko hlavičky dieťaťa
• Nepoužívajte šum nepretržite 8 hodín denne – striedajte ho s tichom
• Všímajte si signály – ak dieťa reaguje podráždene, šum nie je vhodný

Hľadajte to, čo funguje

Každé dieťa je iné. Ružový a hnedý šum môžu byť výbornými pomocníkmi, ale netreba sa na ne spoliehať ako na jediný spôsob uspávania. Skúšajte, pozorujte a nájdite si vlastnú cestu.

6 najväčších chýb pri uspávaní bábätka
Hudba a zaspávanie – čo funguje a čo nie

Zapojiť sa môžete aj vy

Máte skúsenosť s ružovým alebo hnedým šumom? Ktorý pomohol vášmu dieťaťu? Podeľte sa s nami v komentári alebo v diskusii na našom Facebooku @rodinka.sk.

(1 hlasov, priemerne: 5,00 z 5)

Loading...