Kedy chodia spať deti najšťastnejších mám?

Nedávny výskum priniesol zaujímavé zistenie: čas, keď mamy ukladajú deti spať, veľmi súvisí s ich mentálnym zdravím.

Deti sú najsladšie vtedy, keď spia.

Mamy to dobre poznajú. Čarovný okamih, kedy sa izbou konečne ozýva ich pravidelný dych, chrapkanie, škrípanie zúbkov a ony sa môžu konečne v pokoji zvaliť na gauč, normálne sa najesť, pozrieť si dobrý film, otvoriť fľašku vína (alebo ísť umyť kuchyňu, otvoriť práčku, v ktorej sa suší celý deň prádlo, ožehliť mužovi košeľu do práce, veru, veru, alternatív sa núka neúrekom).

Len pre každého je „padla“ v inom čase.

Ak si chcete zachovať svoje mentálne zdravie, ba čo viac, o niečo ho vylepšiť, potom sa postarajte o to, aby išli deti do postele včas.

Tisícky rodín sa od roku 2004 zapojili do výskumu, ktorý robil Murdoch Children’s Research Institute v austrálskom Melbourne s názvom „Growing Up In Australia.“

A hoci výskum sa zaoberal rôznymi súvislosťami, jedným zo zaujímavých zistení bol práve skorý odchod do postele a súvislosť s maminým duševným zdravím, a to bez ohľadu na to, ako dlho deti spávali.

Kľúčový bol čas večierky. A to bolo okolo pol 9 večer – presnejšie, všetky výlety do kúpeľne, rozprávky na dobrú noc, ešte piť, ešte cikať a podobne, je treba stihnúť v takom čase, aby maličkí už o pol 9 spali v posteli a nie sa tam ešte len chystali…

Držíme palce!

(5 hlasov, priemerne: 4,80 z 5)

Loading...