Prvé receptypríkrmy

Základné obilninové kaše pre bábätká (od 6 mesiacov)

 Anna Veselá   07.07.2021   0

Kaše pre deti. Aké sú vhodné po ukončení 6. mesiaca, teda v čase, keď by už každé zdravé bábätko malo ochutnať aj iné jedlo ako materské mlieko?

Možno ste začali skôr a vaše bábätko už pozná mrkvu, či ryžu. Ak sa ešte len rozbiehate a rozmýšľate, aké kaše sú teraz vhodné, či s lepkom alebo bez lepku, máme pre vás zopár tipov.

Aké kaše pre deti?

Kaše pre deti
Shutterstock

 

Dnes už neplatí, že sa do 8. mesiaca veku dieťaťa treba vyhýbať akejkoľvek potravine, ktorá obsahuje lepok (z obavy pred celiakiou), práveže je vhodné, aby sa dieťa zoznámilo s lepkom najneskôr v 7. mesiaci.

Základné kaše odporúčané pre deti podľa veku

Na začiatok sú vhodné kaše ryžová, kukuričná, pšenová, či pohánková.

Neskôr môžete pridať kašu z ovsených alebo pšeničných vločiek, prípadne krupičnú - veľmi riedku kašu.

Postupne by sme mali deťom do jedálnička zaradiť obilniny aj vo forme chleba, pečiva a cestovín.

Kaše pre deti
Shutterstock

 

Ambulancia klinickej výživy Dr. Bukovského odporúča pre deti v 7. – 9. mesiaci z obilnín:

  • ryžu (prednostne naturálnu, nie bielu),
  • jačmenné krúpy,
  • ovsené vločky,
  • kukuričnú krupicu,
  • pšeno,
  • pohánku,
  • amarant a 
  • raž.

Pre deti v 10. – 12. mesiaci pridáva aj

  • pšenicu,
  • špaldu,
  • tritikal,
  • bulgur a 
  • kamut.

Základné obilninové kaše - recepty

Ryžová kaša
Shutterstock

 

Ryžová kaša pre deti

Príprava:

Ryžu varte vo väčšom množstve vody (napríklad 2 polievkové lyžice ryže/ 3 dcl vody) do rozvarenia. Ak chcete hladkú konzistenciu, ryžu dohladka rozmixujte ponorným mixérom.

Tip: dajú sa kúpiť aj jemné ryžové vločky, z ktorých sa pripraví kaša ešte rýchlejšie.

»»»»» Prečítajte si aj: Obilninové kaše: Ryžová fotopostup.

Ovsená kaša pre deti

Príprava:

Polovicu šálky ovsených vločiek zalejeme horúcou vodou a za stáleho miešania varíme na miernom ohni cca 5 minút.

Tip: môžeme kúpiť jemnejšie vločky, prípadne ich pred varením rozmixovať na prášok.

»»»»» Prečítajte si aj: Ovsené vločky na raňajky 5x inak.

Základné kaše pre deti. Kukuričná kaša
Shutterstock

 

Kukuričná kaša pre deti

Príprava:

Do vriacej vody za stáleho miešania vsypeme kukuričnú krupicu (2 polievkové lyžice kukuričnej krupice/2 dcl vriacej vody) a varíme cca 10 minút.

»»»»» Prečítajte si aj: Obilninové kaše: Kukuričná, fotopostup.

Kaše pre deti
Shutterstock

 

Pšenová kaša pre deti

Príprava:

Pred varením by sme mali pšeno prepláchnuť vriacou vodou. Postup varenia: Jednu šálku pšena zalejeme dvomi šálkami vody, prikryjeme a varíme cca 10 minút. Rozmixujeme na hladký krém.

»»»»» Prečítajte si aj: Pšeno. Recepty nielen pre deti.

Špaldová kaša pre deti

Postup je rovnaký ako pri kukuričnej kaši, iba použijeme špaldovú krupicu.

Základné kaše, pohánková
Shutterstock

 

Pohánková kaša pre deti

Postup:

Pohánku (dve polievkové lyžice) najprv prepláchneme. Potom zalejeme vodou (3 dcl) a uvaríme domäkka (asi 20 minút). Po uvarení zlejte prebytočnú vodu, rozmixujte ponorným mixérom – môžete pridať vodu, v ktorej ste pohánku varili, aby kaša nebola príliš hustá.

Tip: Pohánková kaša sa dá pripraviť aj z pohánkových vločiek, ktoré zalejeme vriacou vodou. Necháme 10 minút odstáť, aby napučali, potom polovicu vody zlejeme a pohánkové vločky rozpučíme na kašu.

»»»»» Prečítajte si aj: Obilninová kaša Pohánková fotopostup.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 2.5 z 5. Celkom 15 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Anna Veselá

Vyštudovala som pedagogiku, ale odkedy som mamou, zisťujem, že sa stále mám čo učiť. Najviac o živote sa učím od svojich detí. Len čo zaspia, už aj píšem :)
Najčítanejšie
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP

 

Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised