Papáme v 10. mesiaci (nedojčené deti v 8. mesiaci)

V článku Papáme v 7. mesiaci (nedojčené deti v 5. mesiaci) sme sa venovali zavádzaniu prvých (prevažne zeleninových) príkrmov do stravy dieťatka. Medzi vhodné potraviny na začiatok sme zvolili tieto:

• zelenina: zemiak, mrkva, cuketa, tekvica, zelená fazuľka, brokolica, petržlen, karfiol, špenát,
• obilniny – ryža, kukurica, pohánka, ovsenné vločky, jačmenné krúpy
• ovocie: jablko, hruška, marhuľa, broskyňa, banán („domáce“ ovocie, banán je jediná výnimka)

V článku Papáme v 8. mesiaci (nedojčené deti v 6. mesiaci) rozširujeme sortiment potravín, a to o tieto nové druhy:

• mäso (morčacie a kuracie)
  
• vaječný žĺtok (bielok kvôli riziku alergie do 1 roka nepodávame!)
• ovocie (napríklad jablko, hruška, marhuľa, broskyňa, banán)
• ďalšie obilniny (kaše, chlieb, pečivo, zápražka, bezvaječné cestoviny)

V článku Papáme v 9. mesiaci (nedojčené deti v 7. mesiaci) nezavádzame žiadne nové potraviny, len rozširujeme sortiment tých, ktoré sme doteraz nezaviedli (podľa zoznamu). Postupne pridávame nové zložky potravy s rozostupom 3 dní, aby sme predišli možnej potravinovej alergii.

10. mesiac – zavádzame nové potraviny

V 10. mesiaci u dojčených detí (u nedojených detí skôr, cca v 8. mesiaci), môžeme zaviesť do jedálnička tieto nové potraviny:

• jogurt,
• strukoviny: šošovica červená, hnedá, hrach, fazuľa (so strukovinami treba počkať na 10. mesiac aj pri nedojčených deťoch),
• obilniny: rozširujeme sortiment obilnín

Nové potraviny zavádzame s rozostupom 3 dní – kvôli vylúčeniu možnej alergie.

Pokiaľ ide o jogurt, menej prísni lekár nenamietajú proti jeho zavedeniu – najmä nedojčeným deťom – už skôr, v 7. mesiaci. Vhodnejšie je dávať dieťaťu najprv biely jogurt a až neskôr prejsť na ochutené druhy. Aby dieťa získalo z jogurtu potrebnú dávku energie a vitamínov, má dostávať smotanové (plnotučné) druhy jogurtov. Jogurt sa môže kombinovať i s ovocím.

Strukoviny zavádzame opatrne, sledujeme, či dieťa nenafukuje. Sóju, ktorá je silným alergénom, zaraďujeme až medzi prvým a druhým rokom.

Ak dieťa pekne papá tuhú stravu, môžeme začať s podávaním obeda vo 2 chodoch.

Jedálniček – príklad:

• Ráno – chlebík, mliečko
• Desiata – ovocie, mliečko
• Obed – fazuľová polievka, zemiaky s mäskom
• Olovrant – jogurt
• Večera – kaša (kukuricová, obilninová, ryžová…)
• Druhá večera – mliečko

Mäsko (cca 30 g) podávame 5-6 krát do týždňa, vaječný žĺtok (v množstve 1/2 – 1) 1-2 krát týždenne namiesto mäsa. Naďalej nesolíme, nekoreníme, neprisládzame, do kaše i zeleninového príkrmu pridáme niekoľko kvapiek oleja, najvhodnejšie sú slnečnicový, repkový a olivový.

Kvôli možnej alergii z cudzokrajného ovocia podávame ovocie len také, ktoré rastie v našich zemepisných šírkach (s výnimkou banána). Zatiaľ nepodávame ani silne alergénne druhy domáceho ovocia – jahody, maliny. Z banána, ryže a mrkvy môže zapekať, vtedy ich nepodávame.

Na zarobenie kaše by sme mali uprednostniť materské mlieko, ktoré len zohrejeme. Ak dieťatko pije dostatok mlieka, môžeme mu dávať i nemliečnu kašu.

Foto: www.myska.sk