Recepty

Vianočná večera pre najmenšie bábätká. Ako pripraviť tradičné menu zdravšie?

25. decembra 2023 0

Náš najmladší prírastok už krásne sedí. Je teda samozrejmou a radostnou udalosťou, že spolu s nami bude prežívať slávnostnú atmosféru pri sviatočnom stole. Aké pokrmy...

Výživa v tehotenstve

Výživa pri tehotenskej cukrovke

27. novembra 2023 8

Tehotenská cukrovka (gestačný diabetes mellitus) je špeciálny typ cukrovky, ktorý sa objavuje počas tehotenstva a po pôrode spontánne ustúpi. Jej liečba spočíva najmä v úprave výživy...

Dojčenie a mlieko

Jedálny lístok pre dojčiace mamičky

16. januára 2023 23

„Čo dnes variť?“ kladiete si opäť starú známu otázku. Ak je vaša fantázia unavená, ponúkame pre inšpiráciu menu na 5 dní. Jedlá pri bežnom dávkovaní...

Začíname papať

Odmieta príkrm!

22. júna 2021 5

Zaraďovanie príkrmov je pre nás, rodičov, takou „malou udalosťou“. S radosťou očakávame, ako si náš drobec pochutná na niečom novom. Čo robiť, keď dieťa príkrm...

Príkrmy

Varíme zeleninový príkrm

25. augusta 2019 5

V prvom polroku života je tou najlepšou výživou pre dieťa materské mlieko. Po výlučne mliečnom období prichádza čas zaradiť príkrmy (v 6. mesiaci). Ak dieťa...

Začíname papať

Zopár tipov do jedálneho lístka pre ročné (a staršie)

31. marca 2019 16

Ponúkame vám niekoľko tipov do jedálneho lístka ročného (a staršieho) dieťatka. Samozrejme, fantázii sa medze nekladú. Hlavnou zásadou je pokrmy a potraviny pestro obmieňať. Raňajky:...

Výživa detí

Odkedy podávať deťom ryby?

18. decembra 2017 1

Ryby patria medzi výživovo zvlášť hodnotné potraviny. Jedinečné sú najmä vďaka vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín. Organizmus tieto tukové látky nevyhnutne potrebuje pre svoju funkciu,...

Výživa v tehotenstve

Vegetariánstvo v tehotenstve a počas dojčenia

10. novembra 2017 3

Tehotné aj dojčiace ženy majú zvýšené nároky na výživu. Riziko nedostatku živín a z neho vyplývajúcich porúch zdravia je tým vyššie, čím viac potravín sa...

Výživa detí

Čím sladiť?

5. septembra 2017 4

Sladká chuť vzbudzuje v človeku lahodné pocity. Mnohokrát ani nedokážeme odolať pôžitku, ktorý nám prináša konzumácia sladených nápojov, sladkostí, či sladkých jedál. Je však známe,...

Zdravé dieťa

Do školy bez raňajok? Riskujete obézne deti a slabší prospech

5. septembra 2016 0

Dieťa ráno štrajkuje a pravidelne nestíhate raňajky? Robíte veľkú chybu. Vynechávanie ranného jedla je vážnym prehreškom vo výžive.  Aspoň 50 gramov raňajok Primerané raňajky majú...