Potrebujete: celozrnné tortilly 2 lyžice orechového masla (arašidy, mandle) 1 jablko hrsť hrozienok   Ako na to: Celú tortillu natrite orechovým maslom. Olúpané jablko…

Potrebujete: 100 g kaše ½ banánu 2 lyžičky múky z čiernych ríbezlí bobuľoviny na servírovanie   Ako na to: Predhrejte rúru na 200°C. Uvarte svoju…

Potrebujete:  500g mrkva 200g rakytník rešetliakový – bobule Kokosový sirup, 2-3 PL 0,5 lyžičky škorice   Ako na to: Olúpte a nakrájajte mrkvu, uparte ju…

Potrebujete: 50 ml vody 2-3 lyžice agávového alebo javorového sirupu 200 ml jahôd 200 ml malín 200 ml jogurtu 1 polievková lyžica čerstvej mäty Ako…

  Potrebujete: 300 ml vody 150g obľúbené bobuľoviny 1-2 lyžice zemiakového škrobu   Ako na to: Rozmixujte bobuľoviny so studenou vodou, pridajte zemiakový škrob a…

Potrebujete: 1 stredne veľký batat 100 g bielej fazule, varenej 100g kelu     Ako na to: Umyte a olúpte batat. Parte ho asi 20…

Potrebujete: 80g čučoriedok 1 jablko 1 cuketu 0,5 lyžičky škorice     Ako na to: Nakrájajte jablko a cuketu na malé kúsky. Parte jablko, cuketu…

Potrebujete:  celozrnnú tortillu 1 polievkovú lyžicu oleja 2 lyžičky škorice 5 lyžice kokosového jogurtu čerstvé jahody 1 lyžičku Chia semienok Ako na to: Predhrejte rúru…