Prvé receptypríkrmy

Varila mamička kašičku

 Mária Kopčíková   09.04.2017   3

Kaše sú zvyčajne tretím jedlom, ktoré deťom zaraďujeme do stravy. Hoci sa traduje, že ak dáte dieťaťu kašu na noc, bude lepšie spať – neplatí to. Aspoň nie univerzálne.

Shutterstock

 

Často platí pravý opak, pretože deťom kaša „leží“ v žalúdku, a preto nevedia spať. Ak sa rozhodnete podať dieťaťu kašu, mali by ste mu ju dať asi 2 hodiny pred plánovaným uložením na spánok, aby ju ešte stihlo stráviť.

Instantná či doma varená kaša?

Ako pri všetkých jedlách – máte možnosť voľby. Buď kašu kúpite v obchode, alebo ju uvaríte doma. Aspoň na začiatok som skôr za druhú možnosť, aj keď je to prácnejšie.

Instantné kaše sú zväčša vyrobené s prídavkom kravského mlieka, čo nie je s ohľadom na možný vznik alergií veľmi vhodné.

Príliš veľké množstvo cukru v mliečnych kašiach vedie k návyku  na sladké jedlá a k nadmernému energetickému obsahu, čo môže mať za následok zvýšenú hmotnosť dieťaťa.

Shutterstock

 

Akou kašou začať?

Na začiatok sú vhodné kaše ryžová, kukuričná alebo pohánková.

Neskôr môžete pridať kašu z ovsených alebo pšeničných vločiek, prípadne krupičnú - veľmi riedku kašu.

Postup prípravy môže byť takýto:

Pohánku varte asi 20 minút (dve polievkové lyžice zalejte asi 3 dcl vody), po uvarení zlejte prebytočnú vodu, rozmixujte ponorným mixérom – môžete pridať vodu, v ktorej ste pohánku varili, aby kaša nebola príliš hustá.

Pridajte ovocie, lyžicu detskej výživy alebo domáci lekvár podľa chuti (a podľa veku dieťaťa).

Pozrite si fotorecept: Ako uvariť pohánkovú kašu

 

Kukuričnú krupicu zalejte vriacou vodou, nechajte napučať asi 10 minút a potom ešte krátko varte.

Pozrite si fotorecept: Ako uvariť kukuričnú kašu

 

Ryžu varte vo väčšom množstve vody do rozvarenia. Ochutiť môžete podobne ako pohánku.

Pozrite si fotorecept: Ako uvariť ryžovú kašu

TIP: Pri ryžovej aj pohánkovej kaši vám dobrú službu urobí ponorný mixér, aby ste kašu mali v pomerne hladkej konzistencii.

 

Instantné kaše môžete kúpiť aj nesladené, napr. kukurično - pšenovú. Prípadne kašu prosnú. Tie potom stačí rozmiešať s vodou, pridať obľúbené ovocie, alebo jogurt (podľa veku dieťaťa) a večera je hotová.

V žiadnom prípade nepoužívajte na prípravu kaše kravské mlieko, ani polotučné alebo nízkotučné mlieko!

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.0 z 5. Celkom 20 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
O AUTOROVI

Mária Kopčíková

Povolaním som psychologička a psychológií sa aj venujem vo svojej praxi v CPR KVAPKA.  Ako lektorka kurzov sa s rodičmi stretávam pred pôrodom, v podpore dojčenia, či príprave detí na školu. Prinášam témy, ktoré mi v praxi pripadajú dôležité. 
Najčítanejšie
Komentáre k článku
Kristina napísané 30.07.2020 11:05

Kedy je vhodne zacat s 3.prikrmom- kasicky? Od 7. Mesiaca? Dakujem

lenka napísané 14.04.2016 15:17

Pohanka nie je pre deti do 1 roka vhodna a kase nie je potrebne dochucovat ci osladzovat,staci par kvapiek kvalitneho oleja repkoveho,makoveho alebo lanoveho zwinker

Jan Hruz napísané 23.12.2013 10:32

Pekny clanok

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Náš TIP

Mikulášska súťaž o balíčky:

Komentáre k článku
Kristina napísané 30.07.2020 11:05

Kedy je vhodne zacat s 3.prikrmom- kasicky? Od 7. Mesiaca? Dakujem

lenka napísané 14.04.2016 15:17

Pohanka nie je pre deti do 1 roka vhodna a kase nie je potrebne dochucovat ci osladzovat,staci par kvapiek kvalitneho oleja repkoveho,makoveho alebo lanoveho zwinker

Jan Hruz napísané 23.12.2013 10:32

Pekny clanok

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised