Tipy na finger food – jedlá pre bábätká „do prstov“ | Začíname papať | Výživa

Väčšina z nás si ako menu pre bábätká predstaví rôzne kašičky a pyré. Nie vždy vyzerajú vábne, ale majú konzistenciu, ktorú deti pri zavádzaní prvých príkrmov môžu zvládnuť bez rizika.

Postupom času môžeme prejsť od nahladko vymixovanej potravy k hustejším, hrubším kašiam. Alebo je tu ešte jedna možnosť: finger food.

Ak má vaše bábätko 8.-9. mesiacov, čo je vek, kedy sa u dieťaťa objavuje schopnosť chytiť drobné veci medzi palec a ukazovák, môžete mu skúsiť ponúknuť na zahryznutie niečo iné ako len kašu. Niečo, čo si chytí do rúčky a je schopné prehltnúť, tzv. finger food.

Pre bábätká je to nielen zábavné, je to tiež prvý krok k samostatnosti, ktorý im pomáha rozvíjať jemnú motoriku a koordináciu. Finger food podporuje aj správne tvarovanie čeľuste a podnebia, dôležité pre vývin reči a správnej výslovnosti.

Čo môže byť finger food

Bábätko síce ešte nemá zúbky, ale je veľa potravín, ktorú zvládne požuť alebo sa jednoducho rozpustí v ústach.

Vyskúšajte najprv nakrájané mäkké kúsky uvarenej mrkvy alebo duseného jabĺčka, kúsočky banánu, uvarené cestovinky, napríklad špirály, drobné kúsky chlebíka s nátierkou, varené kuracie mäso o veľkosti hrášku a podobne.

Samozrejme, nikdy nenechajte dieťa, ktoré sa kŕmi, ani na chvíľku bez dohľadu.

Tipy na finger food:

avokádo, narezané na kocky,
banány, mäkké a prepolené,
mrkva, zemiak, cukina, brokolica, karfiol, zelené fazuľky, uvarené do mäkka, nakrájané,
vajíčko, nakrájané na kúsky,
ryža,
cestovina, domäkka uvarená (2-3 minútky dlhšie ako je v návode),
melón,
dusené jabĺčko,
chlieb alebo toast, nakrájaný na kocky, s maslom alebo nátierkou, kúsky syra,
zrelé ovocie ako broskyňa, hruška, bez šupky, nakrájané na malé kúsky,
syr,
ryžové keksy