Potrebujete: Vedeli ste? Vedeli ste, že quinoa obsahuje 2x viac vlákniny ako väčšina oblilnín?    Ako na to: Quinoa s vodou varíme 15 minút. Do…

Potrebujete: 200 ml kokosový jogurt 200 g čerstvých plodov – bobuľovín 100 g ovsených vločiek 2 lyžičky škorice   Ako na to: Predhrejte rúru na…

Potrebujete:  0,5 PL masla 100 ml ovsených vločiek 1 lyžica nasekanej mrkvy 1 lyžica nasekanej bazalky 200 ml vody 400 ml mrkvovej šťavy   Ako…

Potrebujete: 2 hrušky za hrsť brokolice za hrsť zelených fazuliek     Ako na to: Ošúpte a nakrájajte hrušky. Očistite a nakrájajte zelené fazuľky na…

Potrebujete:  1 cibuľu 1 PL olivového oleja 1 strúčik cesnaku 0,5 lyžička oregana 2 mrkvy 150g cukety 2 PL paradajkového pretlaku 250 ml vývaru 125g cestovín Ako…

V prvom polroku života je tou najlepšou výživou pre dieťa materské mlieko. Po výlučne mliečnom období prichádza čas zaradiť príkrmy (v 6. mesiaci). Ak dieťa…

Tekvica môže byť jedna z prvých druhov zeleniny, ktorú ochutná vaše bábätko. Podávať ju môžete aj ako chutné smoothie. Na smoothie z tekvice budeme potrebovať:…

Potrebujete: 1 batat 1 červená paprika 1 hruška     Ako na to: Olúpte a nakrájajte batat (sladký zemiak). Očistite papriku od semienok a nakrájajte…